Как похудеть к Новому году и выжить

Как похудеть к Новому году и выжить
Как похудеть к Новому году и не убить свое здоровье? Очень просто!

Как быстро похудеть к Новому году, чтобы встретить 2019 с новой фигурой и в красивом платье? Просто. Для этого нужно знать, что можно есть, чтобы похудеть.  

Уменьши порции  

Чтобы похудеть без стрессов для себя и организма, для начала постарайся уменьшить свои стандартные порции. В идеале они должны быть соразмерными твоей ладони.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.11_01/Depositphotos_197786148_m-2015.jpg

Зелень на ужин  

Постарайся не наедаться на ужин, а сделай упор на зеленые овощи. Это также поможет тебе сбросить вес.  

Откажись от сахара  

Если совсем не можешь, то откажись хотя бы за две недели до нового года. Сахар задерживает воду и от этого мы выглядим больше.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.11_01/Depositphotos_211463998_m-2015.jpg

Разгрузочный день  

Раз в неделю устраивай себе разгрузочный день — на кефире или смузи. Это поможет тебе разогнать метаболизм и похудеть.  

И, главное, помни, что ты красива и без похудения к новому году.   

Предыдущий пост
семья
Что делать, когда болеет вся семья?
Следующий пост
Плавай и худей: как заниматься в бассейне правильно
Плавай и худей: как заниматься в бассейне правильно

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.