Яичная диета: как сбросить 10 килограммов за 2 недели

Яичная диета: как сбросить 10 килограммов за 2 недели
Как быстро похудеть на 10 килограмм с помощью крутой яичной диеты?

Яичная диета рассчитана на 2 недели и считает довольно эффективной и безопасной. На ней ты не будешь голодать и изнурять себя вредными диетами, но зато сможешь похудеть на 10 кг за какие-то 14 дней.  

Яичная диета прекрасна тем, что питаться нужно три раза в день и, в принципе, не страдать от голода.  А если количество продукта в меню яичной диеты не указано, то его можно есть до тех пор, пока тебя не станет от него тошнить. А грейпфрут можно заменить апельсином.  

/storage/shares/uploads/files/joseph-gonzalez-176749.jpg

В свою очередь, категорически нельзя есть картошку, бананы, манго, виноград и сухофрукты.  

Яичная диета: меню на неделю  

Меню яичной диеты, конечно, не выглядит разнообразным, но вполне съедобным. И да, по желанию, ты можешь растянуть это питание на две недели без потери эффекта от похудения.  

День 1

/storage/shares/uploads/files/yaichnaya_diyeta_1.jpg

Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, 150 г отварного куриного филе. Ужин: 200 мл кефира, 200 г отварного куриного филе.

День 2

Обед: 150 г куриной грудки, 1 грейпфрут. Ужин: 2 яйца, 1 апельсин, 200 мл кефира.

День 3

Обед: 200 г отварной говядины или телятины, 1 апельсин. Ужин: 2 яйца.

День 4

Обед: 200 г куриной грудки, 150 г салата из пекинской капусты, огурцов и помидоров. Ужин: 2 апельсина, 1 яйцо.

День 5

Обед: 200 г салата из отварной моркови, 2 вареных яиц и зелени. Ужин: 200 г паровой рыбы, 1 яйцо.

День 6

Обед: 2 яйца, 2 апельсина. Ужин: зеленый чай, 100 г творога.

День 7

Обед: 200 г отварной телятины или курицы. Ужин: 1 грейпфрут, зеленый чай.  

И, главное, не забывай. Что по окончанию диеты, нельзя просто взять и начать есть в привычном ритме. Ты просто вернешься к старой стрелке на весах очень быстро.  

Предыдущий пост
Почему режим сна жизненно важен для нашего организма
Почему режим сна жизненно важен для нашего организма
Следующий пост
позитив
Что такое бодипозитив и почему он важен

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 3 марта 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 марта 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Мода и красота

Укрощение строптивой: как красиво уложить отросшую челку

Если ты не рискнешь сама себе остричь челку, тогда давай учиться ее укладывать.
Showbiz

Артем Алексеев рассказал о двух правилах, которые являются основой его отношений с женой

На канале «Украина» 1 марта состоялась премьера 24-серийного фильма «Незакрытая мишень». Одну из главных ролей в картине сыграл Артем Алексеев.
Lifestyle

5 фактов о Масленице, которые интересно знать

Масленица 2021 начинается 8 марта и продлится до 14 марта.