Суперфуд: 5 продуктов, которые сделают тебя красавицей

суперфуд
Эти продукты буквально полностью состоят из одной пользы.

Суперфуды — продукты, которые стали популярными из-за тренда на здоровое питание. В погоне за идеальной фигурой, молодой кожей и красивой цифрой на весах, женщины пробуют многое. Суперфуды имеют максимальное количество клетчатки, витаминов, антиоксидантов, полезных кислот и при этом малокалорийны. Каждый из суперфудов упоминается в древних медицинских книгах, как чудодейственное средство для долгожителей. 

Вот самые популярные суперфуды, которые мы советуем добавить в свой рацион. 

Семена чиа

Эти крохотные зернышки были главным элементом питания и источником силы древних ацтеков. Современные ученые видят в этом вполне рациональные причины. Кальций, магний, цинк, Омега-3 кислоты.

Семена чиа улучшают перистальтику кишечника, помогают с выводом токсинов, они — идеальный продукт, чтобы похудеть. К тому же, их можно добавлять практически в любое блюдо. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_7362522_m-2015.jpg

Ягоды годжи

Эти сушеные ягоды (вот чудеса — свежими они токсичны, а сушеными — целебны) являются одной из основ китайской народной медицины. Китайские мудрецы считали, что ни одна ягода в мире больше не содержит такого богатого сочетания компонентов. А это витамин С, Е, витамины группы В, антиоксиданты, аминокислоты, биотин, полисахарид и даже жирные кислоты. 

Ученые были правы: употребление ягод годжи поможет побороть апатию, авитаминоз и похудеть. Единственное, в чем они ошиблись, так это в том, что ягода уникальна. Существует еще одна ягода с подобным набором микроэлементов и это... обычная смородина. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29657265_m-2015.jpg

Белая шелковица

Действительно, белая шелковица гораздо обычнее обычной. Ее даже до сих пор используют в ведической медицине на просторах Индии. Белая шелковица снимает воспаления, отечности, очищает сосуды и выводит из организма свободные радикалы, из-за которых возникают онкологические заболевания. 

В составе белой шелковицы: кальций, витамины А, В1, В2, аминокислоты.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11130339_m-2015.jpg

Перуанский физалис

Единственный полезный физалис, да еще и невероятно полезный. Подсушенные плоды перуанского физалиса (именно так его рекомендуют употреблять) богаты цинком и магнием в высоких количествах. Потому его рекомендуют вегетарианцам, которые недополучают полезных веществ из мяса. 

Кроме того, сушеный физалис имеет в составе танин, источник бодрости и быстрого обмена веществ. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_214162556_m-2015.jpg

Киноа

Киноа может понижать уровень сахара и холестерина в организме, предупреждая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Его микроэлементы участвуют в процессе регенерации кожи, в составе почти 17 граммов белка на 100 граммов киноа и ни капли глютена. 

Здоровый злак для тех, кто ведет жизнь в стиле ЗОЖ!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_84629500_m-2015.jpg

Приятного аппетита!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
грипп
Что нужно знать про ОРВИ: 5 важных советов каждой маме
Следующий пост
5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть
5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 28 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: лучший шаман Икитоса «лечил» участницу реалити насекомыми

Какое самое суровое испытание можно придумать для медиков? Тяжелый пациент? Нет! Лечение перуанскими народными методами, которые далеки от доказательной медицины.
Читать
Foodstyle

Полезно ли употреблять квашенные продукты и какова их норма для человека: ответ диетолога

В Украине в разгаре сезон квашеной капусты. Говорят, что ежедневное употребление квашеной капусты благоприятно влияет на мужское долголетие, а еще сохраняет силу до глубокой старости.
Читать
Showbiz

Гурт БЕZ ОБМЕЖЕНЬ провів Секретний концерт для жителів Львова в центрі міста

БЕZ ОБМЕЖЕНЬ – відомі українські рок-романтики, які завоювали багато сердець своєю щирістю та вмінням відверто ділитись своїми почуттями. Кожен виступ гурту – це шалений потік енергії та емоцій.
Читать