Суперфуд: 5 продуктов, которые сделают тебя красавицей

суперфуд
Эти продукты буквально полностью состоят из одной пользы.

Суперфуды — продукты, которые стали популярными из-за тренда на здоровое питание. В погоне за идеальной фигурой, молодой кожей и красивой цифрой на весах, женщины пробуют многое. Суперфуды имеют максимальное количество клетчатки, витаминов, антиоксидантов, полезных кислот и при этом малокалорийны. Каждый из суперфудов упоминается в древних медицинских книгах, как чудодейственное средство для долгожителей. 

Вот самые популярные суперфуды, которые мы советуем добавить в свой рацион. 

Семена чиа

Эти крохотные зернышки были главным элементом питания и источником силы древних ацтеков. Современные ученые видят в этом вполне рациональные причины. Кальций, магний, цинк, Омега-3 кислоты.

Семена чиа улучшают перистальтику кишечника, помогают с выводом токсинов, они — идеальный продукт, чтобы похудеть. К тому же, их можно добавлять практически в любое блюдо. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_7362522_m-2015.jpg

Ягоды годжи

Эти сушеные ягоды (вот чудеса — свежими они токсичны, а сушеными — целебны) являются одной из основ китайской народной медицины. Китайские мудрецы считали, что ни одна ягода в мире больше не содержит такого богатого сочетания компонентов. А это витамин С, Е, витамины группы В, антиоксиданты, аминокислоты, биотин, полисахарид и даже жирные кислоты. 

Ученые были правы: употребление ягод годжи поможет побороть апатию, авитаминоз и похудеть. Единственное, в чем они ошиблись, так это в том, что ягода уникальна. Существует еще одна ягода с подобным набором микроэлементов и это... обычная смородина. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29657265_m-2015.jpg

Белая шелковица

Действительно, белая шелковица гораздо обычнее обычной. Ее даже до сих пор используют в ведической медицине на просторах Индии. Белая шелковица снимает воспаления, отечности, очищает сосуды и выводит из организма свободные радикалы, из-за которых возникают онкологические заболевания. 

В составе белой шелковицы: кальций, витамины А, В1, В2, аминокислоты.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11130339_m-2015.jpg

Перуанский физалис

Единственный полезный физалис, да еще и невероятно полезный. Подсушенные плоды перуанского физалиса (именно так его рекомендуют употреблять) богаты цинком и магнием в высоких количествах. Потому его рекомендуют вегетарианцам, которые недополучают полезных веществ из мяса. 

Кроме того, сушеный физалис имеет в составе танин, источник бодрости и быстрого обмена веществ. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_214162556_m-2015.jpg

Киноа

Киноа может понижать уровень сахара и холестерина в организме, предупреждая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Его микроэлементы участвуют в процессе регенерации кожи, в составе почти 17 граммов белка на 100 граммов киноа и ни капли глютена. 

Здоровый злак для тех, кто ведет жизнь в стиле ЗОЖ!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_84629500_m-2015.jpg

Приятного аппетита!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
грипп
Что нужно знать про ОРВИ: 5 важных советов каждой маме
Следующий пост
5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть
5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Легкою ходою: як правильно доглядати за ногами влітку

Кожен день має свій ритм. Та коли ноги стають болючими та набряклими, ти можеш втратити його.
Читать
Фитнес и здоровье

Смузи-диета: как похудеть на 1-4 килограмма за одну недели

Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть дома естественно и без вреда для здоровья. Общие принципы диеты на смузи, ее преимущества и недостатки, есть ли противопоказания.
Читать
Showbiz

Стало известно имя первого судьи четвертого сезона шоу «Танці з зірками»

Поклонники популярного развлекательного шоу «Танці з зірками» на канале «1+1» наконец узнали имя первого судьи проекта.
Читать
Психология

10 черт характера, которые могут оказаться расстройствами личности

Столкнуться с людьми, страдающими какими-либо расстройствами личности, может любой из нас.
Читать