Суперфуд: 5 продуктов, которые сделают тебя красавицей

суперфуд
Эти продукты буквально полностью состоят из одной пользы.

Суперфуды — продукты, которые стали популярными из-за тренда на здоровое питание. В погоне за идеальной фигурой, молодой кожей и красивой цифрой на весах, женщины пробуют многое. Суперфуды имеют максимальное количество клетчатки, витаминов, антиоксидантов, полезных кислот и при этом малокалорийны. Каждый из суперфудов упоминается в древних медицинских книгах, как чудодейственное средство для долгожителей. 

Вот самые популярные суперфуды, которые мы советуем добавить в свой рацион. 

Семена чиа

Эти крохотные зернышки были главным элементом питания и источником силы древних ацтеков. Современные ученые видят в этом вполне рациональные причины. Кальций, магний, цинк, Омега-3 кислоты.

Семена чиа улучшают перистальтику кишечника, помогают с выводом токсинов, они — идеальный продукт, чтобы похудеть. К тому же, их можно добавлять практически в любое блюдо. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_7362522_m-2015.jpg

Ягоды годжи

Эти сушеные ягоды (вот чудеса — свежими они токсичны, а сушеными — целебны) являются одной из основ китайской народной медицины. Китайские мудрецы считали, что ни одна ягода в мире больше не содержит такого богатого сочетания компонентов. А это витамин С, Е, витамины группы В, антиоксиданты, аминокислоты, биотин, полисахарид и даже жирные кислоты. 

Ученые были правы: употребление ягод годжи поможет побороть апатию, авитаминоз и похудеть. Единственное, в чем они ошиблись, так это в том, что ягода уникальна. Существует еще одна ягода с подобным набором микроэлементов и это... обычная смородина. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29657265_m-2015.jpg

Белая шелковица

Действительно, белая шелковица гораздо обычнее обычной. Ее даже до сих пор используют в ведической медицине на просторах Индии. Белая шелковица снимает воспаления, отечности, очищает сосуды и выводит из организма свободные радикалы, из-за которых возникают онкологические заболевания. 

В составе белой шелковицы: кальций, витамины А, В1, В2, аминокислоты.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11130339_m-2015.jpg

Перуанский физалис

Единственный полезный физалис, да еще и невероятно полезный. Подсушенные плоды перуанского физалиса (именно так его рекомендуют употреблять) богаты цинком и магнием в высоких количествах. Потому его рекомендуют вегетарианцам, которые недополучают полезных веществ из мяса. 

Кроме того, сушеный физалис имеет в составе танин, источник бодрости и быстрого обмена веществ. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_214162556_m-2015.jpg

Киноа

Киноа может понижать уровень сахара и холестерина в организме, предупреждая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Его микроэлементы участвуют в процессе регенерации кожи, в составе почти 17 граммов белка на 100 граммов киноа и ни капли глютена. 

Здоровый злак для тех, кто ведет жизнь в стиле ЗОЖ!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_84629500_m-2015.jpg

Приятного аппетита!

 

Предыдущий пост
грипп
Что нужно знать про ОРВИ: 5 важных советов каждой маме
Следующий пост
5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть
5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!