Почему пицца может стать идеальным завтраком: объясняет диетолог

Почему пицца может стать идеальным завтраком: объясняет диетолог
Наверняка ты знаешь о том, что завтрак ‑ самый важный прием пищи в течение всего дня. Однако мало кто задумывается, что большинство вариантов привычного завтрака не такие полезные, какими мы их считаем

Велла Кондигтон – американский диетолог-блогер уверяет, что сутра можно и нужно есть настолько калорийную и вкусную еду, как пицца. Звучит нереально? Давай разбираться.

О стандартных завтраках

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_163426594_m-2015.jpg

Если твой завтрак – это яйца или творог, можешь смело закрывать этот материал, так как белок на завтрак – это отлично. Однако если ты любишь хлопья, мюсли или гранолу – оставайся на связи. Все дело в том, что большинство углеводных завтраков содержит очень много сахара, что делает их очень калорийными и не совсем полезными.  Поэтому от них, по мнению, Кондигтон необходимо отказаться.

В ТЕМУ: 

Если же ты не любительница йогуртов, яиц и каш, смело обращай свое внимание на калорийные, но не сладкие продукты: сэндвичи или пиццу.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_41658829_m-2015.jpg

«Ты можешь долго удивляться, но стакан сухой каши и молоко будет иметь такую же калорийность, как и средний кусок пиццы. Однако благодаря тому, что в пицце присутствует белок, чувство сытости будет с тобой гораздо больше, чем от привычных углеводных завтраков», - пишет у себя в блоге Кондигтон.

И, да, помни о том, что завтрак должен и может быть калорийным. Поэтому его можно делать вкусным без какого-либо зазрения совести.

Интересно: если ты после каши чувствуешь голод очень в скором времени, это говорит о том, что тебе нужно включать в него больше белка.

Идеи вкусного завтрака для чувства сытости: советы диетолога

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_50523105_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Тем, кто хочет не только вкусно завтракать, но и долго чувствовать себя сытым, Велла советует обратить внимание на следующие продукты:

  • пицца;
  • сэндвич с мясом;
  • сэндвич с рыбой;
  • омлет с сыром;
  • творог с зеленью и хлебом;
  • тосты с мясом, сырок или рыбой.

А какой твой самый любимый завтрак?

Фото: Depositphotos

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
шок
6 странных, но эффективных способов похудеть
Следующий пост
Влад Фисун: «Важно научить дочь балансу в отношениях»
Влад Фисун: «Важно научить дочь балансу в отношениях»

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Приправы от А до Я: польза и вред для организма женщины

Сладкие и пряные, острые и жгучие, они не только добавляют пикантности любому блюду, но и делают его целебным. Ведь любые специи обладают рядом полезных свойств. Как они влияют на организм человека?
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 27 ноября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 27 ноября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МАСКА»: в оригинальном шоу появится Циклоп с гигантским глазом

Специально для украинской версии мирового бестселлера The Masked Singer художники по костюмам разрабатывают масштабные уникальные костюмы и образы, которых еще не было ни в одной стране мира, где гипер-шоу «МАСКА» уже покорило миллионы зрителей.
Читать
Психология

Как улучшить праздничное настроение и подготовиться к Новому году: блог психолога

Будет локдаун на новогодние праздники или нет, но настроение украинцев перед Новым 2020 годом уже немного испорчено.
Читать