Почему фруктовая диета ‑ это не то, что тебе нужно на самом деле

Почему фруктовая диета ‑ это не то, что тебе нужно на самом деле
Ты не можешь питаться одними фруктами и стать здоровым человеком. И вот почему.

Фруктовую диету или фруторианство очень обожал Стив Джобс. А сегодня им балуются блогеры-миллионики и сотни знаменитостей.

Однако, фруктовая диета — совсем не выход и не здоровое питание, как нам постоянно рассказывают.

Поклонники фруторианства говорят, что рацион из сырых фруктов и орешков — залог счастливой и здоровой жизни. Якобы такое питание гарантирует ударную дозу витаминов, здоровый обмен веществ и детоксикацию организма. Где же тут вред?

https://images.1plus1.ua/uploads/articles/000/356/229/c24438d56a18ffe253d5036537836a7e_1245x450.jpg?v=1542193928

Сегодня поклонников фруторианства несколько миллионов человек в мире. И это много. Они вовсю стараются переманить на свою сторону молодежь и даже создают отдельные группы, в которых рассказывают, как же замечательно питаться одними ананасами.

Однако, есть проблема. 

В ТЕМУ Как сделать макияж, как у Меган Маркл: все секреты мейка принцессы

Нам нужны другие питательные вещества

Витамины, клетчатка, минералы и другие полезные вещи, которые есть у фруктов — это хорошо. Ударная доза натурального сахара и углеводов во фруктах дает энергию и насыщение. Однако, ими сыт не будешь. 

Но даже четыре чашки ягод  горячий летний день не обеспечат весь перечень необходимых для нормальной работы организма веществ.

У фруктов просто нет белка, кальция, магния и других веществ, которые отвечают за работу мозга, мышц и костей.

Это стресс

Как бы не фруторианство не обещало нам золотые горы, они могут рухнуть.

https://femmie.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_680665888-696x475.jpg

Суть в том, что фруктовая диета это, в принципе, неплохой способ и стратегия кратковременного питания. Однако, в долгосрочной перспективе ты получишь не шикарную фигуру и красивую кожу, а катастрофические проблемы со здоровьем. 

Они могут начаться в ЖКТ и закончится в психике, когда твой мозг будет просто отвергать любую другую идею питания. А расстройство пищевого поведения — это ад в чистом виде. 

К тому же, ты можешь плохо себя чувствовать уже прямо сейчас. Например, Эштон Катчер следовал фруктовой диете Стива Джопса, когда в 2013 году собирался сыграть его в фильме. Спустя неделю актер попал в больницу из-за того, что его поджелудочная приказала долго жить.

Организм актера не выдержал такого количества сахара в крови и он просто перестал обрабатываться организмом. И это могло быть только начало. 

Понимаешь о чем мы?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Что такое эмоциональная эрекция и почему она появляется у мужчин
Что такое эмоциональная эрекция и почему она появляется у мужчин
Следующий пост
волосы
Выпадают волосы: где норма, а где патология

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 2 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 2 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

15 книг по психологии, которые помогут тебе разобраться в своих чувствах и эмоциях

В каждой новой книге можно узнать что-то такое, что может перевернуть всю твою жизнь.
Читать
Мода и красота

6 стильных повседневных образов, которые помогут создать «отпускное» настроение

Мечты о дальних странах этим летом выразительны, как никогда.
Читать
Foodstyle

Куриный рулет с омлетом

Предлагаем простое блюдо в итальянском стиле для легкого семейного обеда. Попробуй!
Читать