Почему фруктовая диета ‑ это не то, что тебе нужно на самом деле

Почему фруктовая диета ‑ это не то, что тебе нужно на самом деле
Ты не можешь питаться одними фруктами и стать здоровым человеком. И вот почему.

Фруктовую диету или фруторианство очень обожал Стив Джобс. А сегодня им балуются блогеры-миллионики и сотни знаменитостей.

Однако, фруктовая диета — совсем не выход и не здоровое питание, как нам постоянно рассказывают.

Поклонники фруторианства говорят, что рацион из сырых фруктов и орешков — залог счастливой и здоровой жизни. Якобы такое питание гарантирует ударную дозу витаминов, здоровый обмен веществ и детоксикацию организма. Где же тут вред?

https://images.1plus1.ua/uploads/articles/000/356/229/c24438d56a18ffe253d5036537836a7e_1245x450.jpg?v=1542193928

Сегодня поклонников фруторианства несколько миллионов человек в мире. И это много. Они вовсю стараются переманить на свою сторону молодежь и даже создают отдельные группы, в которых рассказывают, как же замечательно питаться одними ананасами.

Однако, есть проблема. 

В ТЕМУ Как сделать макияж, как у Меган Маркл: все секреты мейка принцессы

Нам нужны другие питательные вещества

Витамины, клетчатка, минералы и другие полезные вещи, которые есть у фруктов — это хорошо. Ударная доза натурального сахара и углеводов во фруктах дает энергию и насыщение. Однако, ими сыт не будешь. 

Но даже четыре чашки ягод  горячий летний день не обеспечат весь перечень необходимых для нормальной работы организма веществ.

У фруктов просто нет белка, кальция, магния и других веществ, которые отвечают за работу мозга, мышц и костей.

Это стресс

Как бы не фруторианство не обещало нам золотые горы, они могут рухнуть.

https://femmie.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_680665888-696x475.jpg

Суть в том, что фруктовая диета это, в принципе, неплохой способ и стратегия кратковременного питания. Однако, в долгосрочной перспективе ты получишь не шикарную фигуру и красивую кожу, а катастрофические проблемы со здоровьем. 

Они могут начаться в ЖКТ и закончится в психике, когда твой мозг будет просто отвергать любую другую идею питания. А расстройство пищевого поведения — это ад в чистом виде. 

К тому же, ты можешь плохо себя чувствовать уже прямо сейчас. Например, Эштон Катчер следовал фруктовой диете Стива Джопса, когда в 2013 году собирался сыграть его в фильме. Спустя неделю актер попал в больницу из-за того, что его поджелудочная приказала долго жить.

Организм актера не выдержал такого количества сахара в крови и он просто перестал обрабатываться организмом. И это могло быть только начало. 

Понимаешь о чем мы?

Предыдущий пост
Что такое эмоциональная эрекция и почему она появляется у мужчин
Что такое эмоциональная эрекция и почему она появляется у мужчин
Следующий пост
волосы
Выпадают волосы: где норма, а где патология

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Макс Барських дав концерт у метро – вперше з початку війни

Виступ співака Макса Барських відбувся учора, 5 липня, на станції метро «Майдан Незалежності».
Психология

Від сліз відчаю – до ейфорії: як взяти «емоційні гойдалки» під свій контроль?

Практикуюча психологиня, ведуча «Ранку у Великому Місті» на ICTV Юлія Зорій пояснила, чому наш настрій так часто змінюється, і чи стабілізується він після Перемоги.
Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.