Что такое алкалиновая диета и почему ее так любят звезды

Что такое алкалиновая диета и почему ее так любят звезды
Как алкалиновая диета помогает худеть и почему это очень просто?

Алкалиновую диету в нашу информационную среду принесли такие звезды, как Виктория Бекхэм и Дженнифер Энистон. Множество звездных красоток обожают эту систему питания, считая ее главным и эффективным секретом стройности. 

Интересно то, что алкалиновую диету создали нутриционисты не для похудения, а для борьбы с проблемами ЖКТ. Суть в том, чтобы нормализовать рН баланс желудка и исправить все проблемы. Однако, оказалось, что алкалиновое питание не только лечит, но и подавляет аппетит, а значит приводит к снижению веса.

Так, следуя правилам, можно без напряжения и страданий похудеть на пару десятков за полгода. 

Алкалиновая диета очень проста и понятна. Суть в том, в твоем дневном рационе было 80 процентов щелочных продуктов и 20 процентов кислотных.

http://charmcommunity.ru/wp-content/uploads/2017/06/алкалиновая-диета.jpg

А если еще и исключить сахар, мучное и все вредное, то результата по похудению ты достигнешь еще быстрее.

Что такое щелочные продукты?

Щелочные продукты согласно правилам алкалиновой диеты можно есть в любых масштабах и количествах. Они помогают нормализовать работу ЖКТ, насытить организм и при этом не весят много калорий. 

В ТЕМУ Звездные красотки, которые стали красивее в зрелом возрасте

http://www.likar.info/uploads/4b/53/b9/4b53b977-7b42-4ff6-9021-8f111866c55c.jpg

Список щелочных продуктов:

  • свежее натуральное молоко;
  • черный бездрожжевой хлеб;
  • бананы;
  • шпинат;
  • листовые и кочанные салаты;
  • сельдерей;
  • руккола;
  • орехи;
  • любые виды капусты;
  • любая крупа;
  • овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец);
  • фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши);
  • нерафинированное растительное масло.

Что такое кислотные продукты? 

Как ты помнишь, кислотных продуктов в рационе должно быть всего 20 процентов. Однако, чем меньше, тем лучше. Постарайся ограничить наиболее вредные позиции из этого списка и ты похудеешь намного быстрее. 

https://e1.am.phnx.pics/phnx/food/71/10/24/711024/219b62f47171dc4caddfe8dcad8c8409-quality_75Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_740Xh_493.jpg

Список кислотных продуктов:

  • алкоголь;
  • лимонад, сладкие газированные напитки;
  • черный чай;
  • свинина;
  • говядина;
  • индейка;
  • курица;
  • выпечка, белый хлеб;
  • белый рис, гречка, овес;    
  • виноград;
  • сухофрукты;
  • кукуруза;
  • майонез;
  • сливочное масло;
  • яйца;
  • йогурт, творог;
  • картофель любого вида, кроме «в мундире»;
  • тофу;
  • грибы;
  • консерванты.

Если ты приверженец вегетарианства, то просто исключи из списка мясные продукты и наслаждайся стройной фигурой. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
trx
TRX: новый способ похудеть без абонемента в спортзал
Следующий пост
Анита Луценко
Как избавиться от сутулости: полезные упражнения от Аниты Луценко

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Баклажаны-лодочки под сыром

Приготовить данное блюдо достаточно просто. Все что тебе нужно: необходимые продукты и желание готовить.
Читать
Showbiz

Лилия Ребрик продемонстрировала ультрамодный образ в джинсах с эффектным разрезом

В недавнем эфире программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Лилия Ребрик появилась в трендовых джинсах с разрезом на ноге.
Читать
Мода и красота

8 стильных идей, как одеваться летом 2020 девушкам размера plus size

Принимать и любить себя любой. С этим месседжем сегодня обращаются множество мировых брендов из разных сегментов.
Читать
Showbiz

Красив, харизматичен, обаятелен: Леся Никитюк назвала имя нового «Холостяка»

Во время съемок игрового шоу Нового канала «Хто зверху?» случается всякое.
Читать