Как шоколадная диета помогает получить плоский живот

Как шоколадная диета помогает получить плоский живот
Как это ‑ похудеть на шоколаде и не сойти с ума от сахара?

Шоколадная диета выглядит просто идеальным способом для похудения: ты ешь шоколад и сразу худеешь. Но так только кажется. На самом деле все гораздо сложнее, но довольно вкусно.

Давай разберемся как. 

Начнем с того, что шоколад на шоколадной диете нельзя есть в промышленных масштабах. Его количество ограничено ровно как и выбор шоколада. 

https://n1s1.elle.ru/1d/90/7f/1d907f63a3a2f2f57061873426eb46ef/940x700_0xc35dbb80_17935956531499763989.jpeg

В день можно есть только 100 грамм шоколада и только горького. То есть мы едим одну плитку ультрагорького шоколада в день и худеем. 

Суть в том, что горький шоколад считается самым низкокалорийным и очень полезным. Конечно, белый или молочный шоколад содержит на 20 или 30 калорий больше. 

Суть в том, что в горьком шоколаде содержится высокая концентрация какао-бобов, минимум сахара. В горьком шоколаде много флавоноидов — это антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. 

К тому же, горький шоколад помогает улучшить давление и вообще хорошо работает для сердечно-сосудистой системы и мозга.

Поэтому мы и худеем на горьком шоколаде в котором как минимум 98 процентов какао-бобов, а не наслаждаемся вкусным молочным или белым шоколадом (в этих сладких малышах очень много сахара). 

https://gazeta.a42.ru/uploads/00a/00a129d0-3910-11e8-b838-27bf841bccd4.jpg

Кроме шоколада на шоколадной диете мы пьем не менее двух литров воды в день и максимум три чашки черного кофе без сахара.

Такой рацион действительно способен ускорить обмен веществ и поможет похудеть. 

Ну и, конечно, плитку шоколада мы растягиваем на весь день, а не съедаем ее за один присест. Справедливости ради, плитку черного шоколада за раз и не съешь. 

А воду мы пьем спустя два-три часа после того, как съедим шоколадку — в противном случае может очень затошнить. 

Сидеть на такой диете рекомендуется максимум пять дней, но похудеть на пару-тройку килограмм можно спокойно. 

Предыдущий пост
маникюр
4 правила стерилизации, которые нужно знать, собираясь на маникюр
Следующий пост
стресс
Как восстановить волосы после стресса

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

27 июля 2021 года – не бойтесь выходить из своей зоны комфорта и идти навстречу мечтам.
Фитнес и здоровье

Диетологи рассказали, как правильно употреблять витамин D и чем грозит его передозировка

Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда есть возможность проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут укрепить эластичность сосудов

С возрастом наши сосуды теряют эластичность и сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Это опасный симптом, и если не позаботиться о своем организме, может случиться непоправимое.
Фитнес и здоровье

6 серьезных причин, почему тебе очень хочется пить

Наше организм постоянно подсказывает и говорит нам о возможных проблемах. И к нему нужно прислушаться.