Как похудеть на 11 кг за две недели: идеальная диета

Как похудеть на 11 кг за две недели: идеальная диета
Как работает эта суперская диета и почему нам нужно срочно ее попробовать?

Как быстро похудеть на 11 кг за две недели? Наверное, нужно мало есть. Но это еще не все. 

Нашумевшая диета на две недели, которая обещает похудение на 11 кг раскрывает свой главный секрет. А именно, вареные яйца.

Да, этот компонент находится во главе всего питания. А для того, чтобы похудеть на долгожданные 11 кг тебе нельзя ни при каких условиях сходить с пути предписанного рациона. 

Итак, как похудеть на 11 кг за 2 недели и что нужно для этого есть?

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_2779078_s-2019.jpg

Как похудеть за 2 недели?

Рацион питания этой диеты на отварных яйцах очень простой, но при этом эффективной. 

Так, все 14 дней на завтрак тебе рекомендуется есть два вареных яйца и немного фруктов. Никаких круассанов или кексов. Только яйца. 

Обед и ужин могут быть более интересными. Так, рацион питания на обед на каждый день выглядит так.

В ТЕМУ Какие полезные перекусы взять с собой: советы от Софии Рожко

День 1 

Обед: два кусочка хлеба и фрукты. Ужин: отварная курица и салат.

День 2

Обед: отварная курица и зеленый салат. Ужин: апельсин, салат и отварная курица.

День 3 

Обед: помидор, хлеб с нежирным сыром. Ужин: отварная курица и салат.

День 4 

На обед разрешено съесть немного фруктов, а на ужин отварная курица.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_71417781_s-2019%281%29.jpg

День 5 

На обед два вареных яйца и тушеные овощи, а на ужин рыба на гриле с салатом. 

День 6

На обед фрукты, а на ужин тушеная курица и салат. 

День 7 

На обед салат с помидорами, тушеная курица с овощами. На ужин тушеные овощи; 

Со второй недели начинается немного другой этап питания. Так, обрати внимание на смену своего рациона. 

День 8 

На завтрак два яйца, сваренных вкрутую. На обед салат и курица, на ужин апельсин, два вареных яйца и салат. 

День 9 

На завтрак два яйца сваренных вкрутую, на обед еще два вареных яйца и тушеные овощи. На ужин салат и рыба на гриле. 

День 10 

На завтрак два вареных яйца и фрукты. На обед отварная курица и салат, на ужин апельсин, салат и два вареных яйца. 

День 11 

На завтрак вновь два вареных яйца и фрукты. На обед тушеные овощи, нежирный сыр и два вареных яйца. На ужин тушеная курица и салат. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_2779078_s-2019%281%29.jpg

День 12 

На завтрак два вареных яйца и фрукты. На обед салат из тунца, а на ужин два яйца вкрутую и салат.

День 13

На завтрак два вареных яйца и фрукты, а на обед отварная курица и салат, на ужин только фрукты. 

День 14 

На завтрак всего два яйца, а на обед и ужин едим тушеные овощи с курицей. 

Перед тем, как сесть на эту диету, обязательно проверь, нет ли у тебя аллергии и непереносимости этих продуктов и будь готова к тому, что голод будет твоим спутником на близжайшие 14 дней. 

Предыдущий пост
Как правильно приседать девушкам: говорят тренеры
Как правильно приседать девушкам: говорят тренеры
Следующий пост
педикюр
Почему врастают ногти и как этого избежать ‑ советы эксперта

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 27 сентября по 3 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

26 сентября 2021 года – умейте радоваться малому, и тогда вас ждет награда.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.