От какого продукта стоит отказаться, чтобы похудеть: совет Аниты Луценко

Анита Луценко
Статья эксперта
Анита Луценко - профессионал в вопросах похудения. Ее советы и лайфхаки - мега-популярны и действительно эффективные.

Ведущая проекта "Зважені та щасливі 9" на канале СТБ и фитнес-тренер Анита Луценко вдохновляет своим упорством, целеустремленностью и бескорыстностью. 

На своих страницах в соцсетях Анита всегда открыто делиться своим опытом тренера и просто красивой женщины. А публика с радостью их принимаем и учитываем в своей жизни. 

Анита Луценко

Похудение сложный процесс, требующий терпения и усилий. Иногда человек садится на диету и сталкивается с тем, что лишние килограммы все-равно не уходят. 

В ТЕМУ: Что делать, если со мной не знакомятся мужчины: школа отношений с психологом Лилией Король

Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо подходить к решению проблемы комплексно – правильно питаться и заниматься спортом. 

На днях на соей странице в Instagram Луценко решила рассказать о том, как быстро и легко похудеть на несколько килограммов, отказавшись от всего лишь одного продукта. 

От чего нужно отказаться, чтобы похудеть 

Самый простой способ убрать парочку лишних кг – это убрать из рациона любой хлеб, любого цвета и цены. Можно только парочку хлебцев или цельнозерновой бездрожжевой, но также не целый. Бублики и сухари тоже стоит убрать.

Анита Луценко

В ТЕМУ: Как избавиться от сутулости: полезные упражнения от Аниты Луценко

P. S. У большинства же хлеб (вместо каш), сладкое на перекусы, кг фруктов (польза же), литрами кефир и латешечка. И потом удивление? Почему у меня лишнее на боках? Все логично! Так и должно быть при таком рационе.

Фото в тексте: Instagram.com

Предыдущий пост
5 видов спорта, которые эффективнее бега
5 видов спорта, которые эффективнее бега
Следующий пост
пляж
3 способа быстро похудеть к отпуску без спорта и диет

Новости партнёров

Fresh

Психология

Виїхала за кордон та почуваюся винною: що робити?

Поради психологів Наталії Єжової та Юлії Зорій, як себе не «з’їсти», перебуваючи в безпеці.
Showbiz

LOBODA запустила проект для психологічної допомоги українцям під час війни

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо є підозра на посттравматичний стресовий розлад

Українці не були психологічно готові до повномасштабної війни, яку розв’язала росія, до страждань, жахіть та знущань.
Lifestyle

Як не стати жертвою аферистів на сайтах продажу під час війни?

Ведуча «Аферистів в сітях» Олена-Крістіна Лебідь пояснила, чому варто бути особливо уважними та обережними під час здійснення покупок чи продажу в інтернеті.