Можно ли запивать еду водой: правила питания от диетолога Светланы Фус

Можно ли запивать еду водой
Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая ‑ Анита Луценко.

Тренерам шоу "Зважені та щасливі 9" стали Марина Боржемская, Иракли Макацария. На протяжении трех месяцев девять мужчин и девять женщин под их руководством будут бороться за новую здоровую и счастливую жизнь.

Также им в этом будет снова помогать постоянный диетолог проекта "Зважені та щасливі 9" Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о правильном питании. 

диетолог Светлана Фус

Можно ли еду сразу запивать водой? 

Очень часто ты можешь слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. 

Аргументы: 

  • разбавляется желудочный сок; 
  • ухудшается процесс переваривания еды; 
  • увеличивается объем желудка и много еще чего говорят по этому поводу. 

В ТЕМУ: Куриная грудка в пикантном маринаде: рецепт от диетолога Светланы Фус

Возникает вопрос, а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться? 

девушка пьет воду во время еды

Фус часто приводит в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом?

Светлана рекомендует поступать так: 

Если мы едим плотную еду, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае, можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательней его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. 

как пить во время еды

Пить во время еды не вредно, важно понимать сколько и с чем. Следите за своими ощущениями. 

В ТЕМУ: Ошибки женщин в общении с мужчинами, которые приводят к разводу: мнение психолога Лилии Король

Больше советов и правил питания смотрите уже осенью на телеканале СТБ в самом весомом проекте страны "Зважені та щасливі 9". Также советы от Светланы будут появляться на нашем сайте.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
Нужно знать: какие травмы во время секса ты можешь получить
Нужно знать: какие травмы во время секса ты можешь получить
Следующий пост
Почему можно забеременеть в начале секса
Почему можно забеременеть в начале секса

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 28 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

28 июля 2021 года – избегайте ситуаций, которые потребуют срочных решений.
Фитнес и здоровье

Диетолог рассказала о чрезвычайной пользе петрушки для организма

Петрушка – продукт молодости и стройности. А еще эта зелень считается естественным освежителем дыхания.
Фитнес и здоровье

Ягода долголетия: 9 интересных фактов о кизиле

Кавказская поговорка утверждает, что там, где растет кизил, доктора не нужны. И с этим трудно не согласиться.
Фитнес и здоровье

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться без снотворного

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, необходимо высыпаться. Узнай, чем опасна бессонница и как от нее избавиться.