Советы для похудения, которые не работают

пох
Так что спокойно их не слушай.

Похудение — долгий и сложный процесс, который всегда хочется облегчить и ускорить. Многие выдумывают совершенно безумные способы, но мы должны тебе признаться: они не работают.

Обильное потение

Многие рекомендуют бегать летом в пуховиках, обматывать талию целлофаном и вообще обильно потеть полностью или локально, чтобы скорее потерять вес.

Во-первых, локально похудеть невозможно, иначе пластические хирурги бы разорились без операций по увеличению груди и ягодиц — женщины просто поправились бы и худели при этом в талии.

Во-вторых, при потении ты теряешь воду, причем не так уж и много. И стакан воды ее быстро восстановит.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11904562_s-2019.jpg

Энергетики

Многие советуют перед кардионагрузками употреблять энергетики: якобы они ускоряют обмен веществ и, следовательно, процесс похудения.

На деле же, они могут только спровоцировать скачок давления, который испортит тебе тренировку. А обмен веществ разгоняется продуктами с клетчаткой и приправами. Только не прямо перед кардио, а через час после.

Разгрузочные дни

День на смузи, гречке или кефире может показать тебе небольшой отвес на весах, но это потому, что в день мы съедаем обычно примерно кило еды, а тут его не было.

Но совсем скоро все вернется на круги своя, тело просто компенсирует недостачу замедлением обмена веществ, ведь оно может запасаться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_182154208_s-2019.jpg

Экстремальные диеты

Самое худшее, что можно сделать для похудения. Ведь кроме замедленного метаболизма, после чего ты будешь поправляться едва ли не от воздуха, такие диеты чреваты пищевыми срывами, обжорством и, как следствие — лишними килограммами.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
мозг
Как улучшить память детям и взрослым
Следующий пост
спорт
5 главных ошибок в спорте, из-за которых ты не худеешь

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 2 декабря 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 2 декабря 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Психология

Мужчины vs Женщины: психология любви, семьи и брака

Для меня семья – это такой себе Воз с добром, на котором едут детки, а колеса – это Мужчина и Женщина, это всегда пара… Детки едут, пока не спрыгнут.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на 2021 год: измены, расставания и крепкий брак

Любовный гороскоп на 2021 год для всех знаков Зодиака позволит заранее узнать предстоящие трудности в сердечных делах и избежать их или хотя бы подготовиться к их появлению.
Читать
Showbiz

Создатели шоу «МАСКА» рассекретили имя третьего детектива: это эпатажная украинская поп-дива

Грандиозное гипершоу «МАСКА» на канале «Украина» – адаптация мирового бестселлера The Masked Singer – удивит зрителей грандиозными постановками, впечатляющими костюмами и неповторимой атмосферой веселья и загадочности.
Читать