Советы для похудения, которые не работают

пох
Так что спокойно их не слушай.

Похудение — долгий и сложный процесс, который всегда хочется облегчить и ускорить. Многие выдумывают совершенно безумные способы, но мы должны тебе признаться: они не работают.

Обильное потение

Многие рекомендуют бегать летом в пуховиках, обматывать талию целлофаном и вообще обильно потеть полностью или локально, чтобы скорее потерять вес.

Во-первых, локально похудеть невозможно, иначе пластические хирурги бы разорились без операций по увеличению груди и ягодиц — женщины просто поправились бы и худели при этом в талии.

Во-вторых, при потении ты теряешь воду, причем не так уж и много. И стакан воды ее быстро восстановит.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11904562_s-2019.jpg

Энергетики

Многие советуют перед кардионагрузками употреблять энергетики: якобы они ускоряют обмен веществ и, следовательно, процесс похудения.

На деле же, они могут только спровоцировать скачок давления, который испортит тебе тренировку. А обмен веществ разгоняется продуктами с клетчаткой и приправами. Только не прямо перед кардио, а через час после.

Разгрузочные дни

День на смузи, гречке или кефире может показать тебе небольшой отвес на весах, но это потому, что в день мы съедаем обычно примерно кило еды, а тут его не было.

Но совсем скоро все вернется на круги своя, тело просто компенсирует недостачу замедлением обмена веществ, ведь оно может запасаться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_182154208_s-2019.jpg

Экстремальные диеты

Самое худшее, что можно сделать для похудения. Ведь кроме замедленного метаболизма, после чего ты будешь поправляться едва ли не от воздуха, такие диеты чреваты пищевыми срывами, обжорством и, как следствие — лишними килограммами.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
мозг
Как улучшить память детям и взрослым
Следующий пост
спорт
5 главных ошибок в спорте, из-за которых ты не худеешь

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Певица Alyosha стала мамой в третий раз: первое фото малыша

Звездный бэби-бум в Украине продолжается.
Читать
Фитнес и здоровье

Как оградить себя от инсульта: алгоритм действий от врача-невролога

Инсульт не щадит ни старых, ни молодых. В один миг может превратить жизнь, казалось бы, здорового и энергичного человека в настоящий ад.
Читать
Showbiz

Вера Брежнева рассказала о ревности Константина Меладзе и MONATIK

Певица Вера Брежнева вместе с MONATIK исполнят свой хит «ВЕЧЕРиНОЧКА» в праздничном шоу «З Днем народження, Україно!», которое канал «Украина» покажет 24 августа в 20:00.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 15 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 15 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать