Супинг: новая диета, которая стала трендом

супинг
А ты любишь суп?

В последнее время в мире набрал популярности "супинг" - метод похудения и детоксикации, который официально в Инстаграм презентовала актриса Гвинет Пелтроу, сделав его столь популярным в соцсетях. А ты готова попробовать? 

Что такое "супинг"

Другими словами, "супинг" - это похудение на крем-супах из овощей. Если диета на соках, признана вредной, то супинг - совсем другое дело, так как супы насыщают организм полезными веществами, ускоряют метаболизм и не вредят пищеварению, так как содержат оптимальное количество углеводов, белков и пищевых волокон.

В ТЕМУ: Зеленая диета: как организовать

В итоге, что даст тебе "супинг"? Те, кто опробовал его на себе, утверждают, что диета на овощных супах помогает не только сбросит лишний вес, но и улучшить метаболизм, укрепить иммунитет, а также сделать кожу лучше и свежее. 

/storage/shares/uploads/files/resize.jpg

Как организовать питание на "супинге"

Диету на детокс-супах можно проводить тремя способами: 1, 3 или 5 дней. Важно понимать, что супы должны быть низкокалорийными - только из овощей, без мяса, а также нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Результат будет эффективен, если в твоем рационе также не будет кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, молочных продуктов, алкоголя и никотина.  

В ТЕМУ: Кабачковая диета

Есть суп рекомендуется 5 раз в день. 

  • диета 1 день - для тех, кто просто хочет организовать разгрузочный день;
  • диета на 3 дня  – для новичков. за это время ты сможешь очистить организм от токсинов и укрепить иммунную систему;
  • диета 5 дней - для тех, у кого цель похудеть, очистить организм, избавиться от усталости, улучшить работу кишечника, привести в порядок кожу.

Обрати внимание, что такую диету стоит организовывать не чаще, чем 4 раза в год - если ты выбираешь 5-дневный курс. Если же просто разгрузочный день, то можно и раз в месяц.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
золотое молоко
Что такое «золотое молоко» и зачем оно нужно
Следующий пост
польза клюквы
5 способов, как использовать клюкву и быть здоровой

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Как на глаз определить свежесть мяса в магазине

Мясник Виталий Бондарь поделился лайфхаками выбора свежины.
Читать
Showbiz

«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: как построить близкие отношения между сыновьями?

В эфире телеканала СТБ продолжается девятая неделя психологического реалити «Супермама».
Читать
Фитнес и здоровье

14 упражнений, которые помогут привести в порядок бедра и смоделировать красивые икры

Бедра - одна из самых распространенных проблемных зон. Мы собрали упражнения для бедер, которые сделают так, что эта зона перестанет быть проблемой.
Читать
Foodstyle

Кексы на молоке в силиконовых формочках

Эти кексы - отличная выпечка для детского праздника или домашнего чаепития.
Читать