Как не поправиться после новогоднего застолья

новогоднее застолье
Праздник без вреда для фигуры!

С приближением праздников у многих возникает вопрос - как не поправиться после сытного застолья? Неужели во всем себе отказывать? Вовсе нет! Просто делай все грамотно. 

Выпей воды

Выпив до праздничного ужина один-два стакана воды, ты оставишь достаточно места для вкусностей, но при этом сократишь объем еды, которую сможешь съесть до того, как появится чувство сытости.

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_15%2813%29.jpg

Подкорректируй меню

Это не значит, что на твоем новогоднем столе должны быть лишь диетические угощения. Просто всеми известные сытные блюда можно немного изменить, сделав их менее калорийными и более полезными. Например, приготовь оливье без колбасы и майонеза, а с куриной грудкой или тунцом, заправив греческим йогуртом.

/storage/shares/uploads/files/f99d13ef3c0d59973f3e7c58c2f7f9ba.jpg

Также позаботься, чтобы на столе были легкие и простые угощения, такие как свежие овощи и зелень, отварное или запеченное мясо, а не жареное. 

Спланируй свою тарелку

Правило любого застолья - не переедать. Следи за содержимым своей тарелки. Может быть всего, но не много. Так ты сможешь все попробовать, утолить аппетит и не переесть.

/storage/shares/uploads/files/ng2019stol2.jpg

Также еще один совет - можешь выбрать для себя одно или два калорийных блюда, которым ты будешь угощаться во время застолья, а остальное содержание твоей тарелки пусть будут здоровые и полезные продукты. 

Алкоголь

Алкоголь - это всегда калории. Но их может быть меньше, если ты позаботишься об этом. Так, не стоит мешать алкоголь - лучше пить один вид напитка на протяжении всего вечера. Чередуй выпитый алкоголь с простой водой. И закусывай выпитое чем-то кислым. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
застолье
5 продуктов, которыми нельзя закусывать алкоголь
Следующий пост
девушка ест
7 продуктов, которые помогут очистить ваш организм после праздников

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Глубокие и непонятные»: Христина Соловий рассказала об отношениях со Святославом Вакарчуком

Певица Христина Соловий рассказала, какие у нее отношения со Святославом Вакарчуком.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 12 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 12 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Стало известно, кто может примять участие в грандиозном шоу «МАСКА»

Уже несколько месяцев креативная команда телеканала «Украина» трудится над адаптацией всемирно известного формата The Masked Singer. В Украине шоу выйдет под названием «МАСКА».
Читать
Секс

Топ-5 правил интимной переписки, которые должна знать каждая женщина

Соведущая реалити «Эксы» (Новый канал), психолог и сексолог Наталья Ежова знает, как настроить мужчину на интим с помощью правильных месседжей.
Читать