Жидкая диета: как быстро похудеть и омолодить организм за две недели?

Перед тем как ты решишь соблюдать такую диету для похудения, внимательно отнестись к следующим рекомендациям:

• Жидкая диета должна длиться не более двух недель – организм может забыть, как перерабатывать твердую пищу.
• Она противопоказана при хронических заболеваниях почек.
• Если недавно ты перенесла грипп или ОРВИ, сразу лучшене не выбирай жидкую диету для похудения.

Суть жидкой диеты – употребление в течении двух недель только жидкой пищи –  пить, когда хочется пить, и пить, когда хочется есть.

В ТЕМУ: Диетa Джулии Робертс: похудеть на 3 килограмма за 1 день

Самая густая жидкость при похудении с помощью этой диеты  –  это пища с консистенцией кефира.  

Продукты, которые полностью запрещены во время жидкой диеты для похудения:

• Майонез, кетчуп, сметана, сливки.
• Алкогольные напитки.
• Сладкие и газированные напитки.
• Мороженное.
• Манная каша.
• Мед, желе, кисели с повышенным содержанием сахара.

Для похудения с помощью жидкой диеты, диетологи советуют употреблять в пищу такие продукты:

• Куриный бульон, приготовленный без соли и специй.
• Кефир низкой жирности.
• Молоко низкой жирности.
• Компоты из свежих ягод, фруктов, а так же из сухофруктов, без добавления сахара.
• Жидкая овсяная каша, жидкая гречневая каша без добавления соли или сахара.

• Жидкие овощные и фруктовые пюре без добавления соли, сахара, масла или специй.
• Нежирный творог, разведенный молоком или кефиром до жидкого состояния, без добавления сахара или соли.
• Между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды, чай без ограничений. Кофе не более 4 чашечек в день.

Плюсы жидкой диеты для похудения.

• Легко исполнять и придерживаться. Ничего не надо смешивать, заваривать, запаривать. Не надо считать калории,  не надо закупать специальные продукты.
• Это недорогая диета.
• Эффект похудения визуально заметен уже на третий день. Лицо приобретает четкое очертание, выделяются сексуальные скулы, уходит припухлость с век и щек. Заметно уменьшается живот, сглаживаются бока.
• Через две недели жидкой диеты для похудения есть шанс сбросить до 7 килограммов. Ощущается необыкновенная легкость, исчезают проблемы с желудочно-кишечным трактом, улучшается цвет лица.
• За время диеты твой  желудок уменьшается и не требует большого количества пищи, а ты учишься есть понемногу и часто.

Минусы жидкой диеты для похудения.

• Диета не должна длиться более двух недель.
• Выход из диеты должен быть очень продуманным и постепенным, если в первый день после завершения жидкой диеты ты съешь сковороду жареной картошки  или тарелку котлет, то вполне можешь угодить в больницу с заворотом кишок.

В ТЕМУ: Диета Дженнифер Энистон: как похудеть за 3 дня

Поэтому все должно быть постепенно и в меру. Удачного, легкого похудения и красивой фигуры!

Фото в тексте: Depositphotos.com