Супинг: врач-гастроэнтеролог рассказала, как правильно похудеть на новой диете

Супинг
На Западе появилось новое увлечение детокс-супами, которое соответственно получило название супинг, то есть очистка организма супами.

Супинг – это новый фуд-тренд, который позволяет очистить организм, а еще и экономит время на приготовление многокомпонентных блюд. Обычные вареные овощи без добавления бульона. Употреблять их следует 2-3 раза в сутки, а на перекус – фрукты или орехи.

Такой вид разгрузки организма лучше проводить 1, 3 или 5 дней. Важно, чтобы суп был низкокалорийный.

Как организовать питание на «супинге»

Врачи также одобряют такую диету, но рекомендуют использовать сезонные овощи.

Можно класть любые овощи, другое дело, что они, конечно, должны быть сезонными. Например, весной – это лук, морковь, свекла, сельдерей и все виды капусты

– комментирует врач-гастроэнтеролог Лариса Бойченко в программе «Ранок з Україною» на канале «Україна».

суп

А вот несезонные овощи лучше не использовать – все из-за возможного содержания пестицидов. Лучше сделать микс из сезонных овощей. К тому же есть один секрет, а точнее – ингредиент. По словам врачей – если добавлять его в суп, то он станет максимально полезным.

Если говорить о максимальной пользе такого продукта – если бы к этому супу была добавлена ложка оливкового масла, три раза в день, тогда – это лекарство! Это пища для молодости и продления жизни

– советует врач.

Такой суп можно взбить в блендере и тогда он будет крем-супом. Если же тебе нравится прозрачный суп – обрати внимание на совет кулинарного эксперта.

Если это прозрачный суп, я бы советовал пассеровать овощи на оливковом масле. А в идеале перебить базилик с оливковым маслом и добавить заправку в конце приготовления блюда – это будет очень вкусный суп с итальянской ноткой

– рассказал шеф-повар Алик Бадретдинов.

суп

Как часто необходимо повторять диету?

Проводить супинг врачи советуют в начале каждого сезона. Так организм легче адаптируется к изменению погоды и получит максимальное количество витаминов.

Фото в тексте: pixabay.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
девушка на приеме у врача
Идеальное меню: что нужно есть вечером, чтобы утром проснуться полной сил
Следующий пост
Как предупредить ожирение у ребенка
Как предупредить ожирение у ребенка

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Овощной гратен из блинов: оригинальный рецепт

Гратен – простое в приготовлении и очень вкусное блюдо для домашнего обеда или ужина.
Читать
Психология

6 приемов для оральных ласк, которые сведут его с ума

Для того, чтобы добиться успехов на почве орального секса, необходима не только желание, но и знание некоторых важных приемов.
Читать
Showbiz

DZIDZIO устроил денежный дождь на площади Рынок во Львове

Популярный артист DZIDZIO удивил публику неожиданным появлением в центре Львова. Артист под свой зажигательный хит представил, как проходит утро миллионера.
Читать
Образование и Lifestyle

7 красивых комнатных растений, которые улучшат воздух в помещении

Чистый воздух ‑ залог хорошего самочувствия. Существуют ли комнатные растения, очищающие воздух? Да, и они доступны каждому.
Читать