Детокс-диеты: гастроэнтеролог и диетолог рассказали, помогают ли они на самом деле

Детокс-диеты
Хорошая кожа и стройная фигура – об этом мечтают женщины, когда решаются попробовать программу детоксикации.

От шлаков советуют избавляться, мол наш организм накапливает вредные вещества. Эксперты программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» - гастроэнтеролог Вадим Шипулин и диетолог Людмила Гончарова - рассказали, какие последствия может повлечь такая чистка и какие продукты на самом деле следует употреблять, чтобы вывести из организма токсичные вещества.

Детокс-диета: польза для организма или мифы маркетинга

Модные детокс-программы, которые обещают очистить желудочно-кишечный тракт от всех шлаков – это бизнес, убеждают гастроэнтеролог.

Сейчас существует достаточно большая индустрия клиник, которые занимаются детоксикацией. На этом зарабатывают большие средства. Но шлаков в обычном смысле слова не существует.

Ведь здоровый организм сам справляется с массой токсичных веществ, которые ежесекундно производятся в нашем организме.

девушка пьет воду

В процессе нашей жизнедеятельности обычные пищевые продукты перерабатываются в токсичные вещества, которые обезвреживает, прежде всего, печень. Они выводятся через кишечник и почки.

И никакие детоксы стоимостью несколько тысяч гривен не помогут, ведь рецепт здоровой печени прост – вода и пища. И чем проще пища приготовленная – тем лучше, убеждают диетолог.

Правильный "детокс"

Старайся выбирать натуральные продукты – не готовый фарш или сосиски, а натуральное мясо. Рыбу, яйца, зелень. Овощи не нужно тушить, затем жарить, заливать сметаной сверху и еще запекать.

Причины проблемной кожи кроются вовсе не в шлаках. Диетолог говорит – состояние кожи напрямую зависит от кишечника. Накормили кишечник шашлыком три раза в день – печень не справилась. Как результат – проблемная кожа.

девушка на кухне

Почти 70 процентов людей имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Смузи и соки его могут «добить», в них для печени много сахара. Сок натощак может спровоцировать раздражение, а фреши вообще приносят пользу только первые 15 минут – дальше у них начинается процесс разложения, которому печень вряд ли обрадуется.

Поэтому диеты от шлаков не помогут, ведь тех шлаков, как таковых, просто не существует.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
10 упражнений для идеальной фигуры за месяц
10 упражнений для идеальной фигуры за месяц
Следующий пост
Здоровье почек
6 простых правил для сохранения здоровья почек

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Холостячка»: смотреть онлайн 6-й выпуск от 27.11.2020

В 6-м выпуске шоу «Холостячка» участников ждет невероятное путешествие и знакомство с сыном Ксении Мишиной.
Читать
Showbiz

«Холостячка. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 27.11.2020

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», а участники объясняют свои поступки и слова.
Читать
Showbiz

Оля Полякова примерила невероятный образ Барби на съемках шоу «МАСКА»

Телеканал «Украина» активно работает над грандиозным шоу «МАСКА». Звездный детектив проекта Оля Полякова предстала в кукольном и одновременно дерзком образе.
Читать
Фитнес и здоровье

Как за минимальные деньги повысить иммунитет: советы от семейного врача

Обогащать организм полезными веществами станет дороже – лимон, имбирь и чеснок поднимутся в цене на тридцать процентов.
Читать