Какие ошибки не дают нам похудеть во время диеты?

ошибки в похудении, ошибки в диете, неправильное похудение
Что попытки сбросить лишний вес сопровождаются ошибками, которые могут замедлить похудение - а порой и вовсе свести весь его эффект на нет. О том, какие ошибки мы совершаем во время похудения, читай в нашей статье.

После диеты начинаем есть как обычно

Многие из нас ошибочно полагают, что можно неделю-две-месяц посидеть на диете, привести себя в порядок, а потом вернуться к привычному рациону... который и был первопричиной лишнего веса.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_6696943_m-2015.jpg

Не взвешиваемся

Несмотря на том, что это может демотивировать, особенно когда вес стоит на месте, отслеживать свой вес необходимо каждый день.

Пьем недостаточно воды

Вода - самая полезная жидкость для худеющего человека. И дело даже не в том, что она не содержит ровным счетом никаких калорий (хотя, конечно, про это тоже забывать не стоит), а в том, что благодаря ей запускаются все системы организма, ускоряется обмен веществ, выводятся шлаки и улучшается кровоток.

В ТЕМУ: 6 главных ошибок, которые мы допускаем во время похудения

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14394835_m-2015.jpg

Ожидаем результатов сразу же

Не впадай в тоску, если не увидела никаких заметных результатов после первых же дней, а то и недели диеты. Иногда организму просто нужно больше времени. К тому же, нужно учесть, что хорошо стартуют в похудении люди с большим количеством лишнего веса. Тем же, кому нужно скинуть не более 5 кг, приходится немного сложнее.

В ТЕМУ: Фитнес для похудения: главные ошибки

Предыдущий пост
нектарин
5 полезных свойств нектарина, которые творят чудеса с нашим организмом
Следующий пост
диагностика по зубам, диагностика по губам, о чем говорит состояние губ и зубов
Губы и зубы: что они могут рассказать о состоянии твоего здоровья?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.