Как похудеть с помощью тыквы: очень осенняя диета

тыквенная диета, тыква для похудения, диетические блюда из тыквы, полезные свойства тыквы
Один из самых лучших подарков, которые дарит нам осень - это, без сомнения, тыквы. Ведь с ее помощью можно не только декорировать стол и приготовить массу приятных диетических блюд, но также достаточно эффективно похудеть и очистить организм.

Для начала немного расскажем про полезные свойства тыквы. Она помогает выводить токсины из организма и укрепляют иммунную систему. Кроме того, тыква содержит рекордное количество бета-каротина (больше можно найти только в моркови), а также витамины С, Е, В1, В2, РР. В ней много клетчатки и таких минералов, как калий, кальций, железо, магний, цинк и фтор.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_8795913_m-2015.jpg

Что же касается похудения, то тыквенная диета - дело довольно нехитрое. Ее меню рассчитано на четыре дня, по истечению которых рацион можно начинать сначала (но помни, что в целом диета должна длиться не более 12 дней). Считается, что с помощью тыквенной диеты можно сбросить до 8 килограмм.

В ТЕМУ: 12 доказательств, что тыква может заменить половину лекарств в аптечке

Меню тыквенной диеты

1-й день:

Завтрак: салат из тыквы и тыквенное пюре.
Обед: суп из тыквы.
Ужин: тыква на пару.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11924053_m-2015.jpg

2-й день:

Завтрак: салат из тыквы и тыквенное пюре.
Обед: диетический овощной суп и тыквенные блины.
Ужин: свежие или приготовленные яблоки.

3-й день:

Завтрак: салат из тыквы и тыквенное пюре.
Обед: суп с фрикадельками.
Ужин: салат из тыквы с ананасом.

4-й день:

Завтрак: салат из тыквы и тыквенное пюре.
Обед: овощной суп или борщ.
Ужин: рагу с тыквой.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: отличный совет диетолога

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_65290223_m-2015.jpg

Тыквенная диета должна включать в себя минимальное количество соли, жиров и сахара. Пить желательно только воду и чай (также без сахара). Между завтраком и обедом можно позволить себе небольшие перекусы. Ужин должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

Обрати внимание, что при наличии каких-либо заболеваний ЖКТ худеть на тыкве не стоит.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
осенняя депрессия, как избавиться от депрессии, как выйти из депрессии, признаки депрессии
5 простых способов избавиться от осенней депрессии раз и навсегда
Следующий пост
мишка с температурой
3 продукта, которые помогут не заболеть в первые холодные дни осени

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Кохання на виживання 4»: смотреть онлайн 3 выпуск от 29.09.2020

На проекте «Кохання на виживання 4» завязалась драка, которую разнимал ведущий Олег Кензов.
Читать
Мода и красота

Твоя идеальная модель: как подобрать модные джинсы под свой тип фигуры

Осень – пора перемен! И не только природных, но и гардеробных.
Читать
Foodstyle

Испанские чуррос от Эктора Хименес-Браво

Хрустящие золотистые пончики никого не оставят равнодушными.
Читать
Showbiz

Владимир Остапчук рассекретил новую дату свадьбы с адвокатом Кристиной Горняк

Ведущий шоу «МАСКА» на канале «Украина» Владимир Остапчук и его возлюбленная, нотариус Кристина Горняк готовятся к свадьбе, которая состоится уже совсем скоро.
Читать