5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

зимние фрукты
Влезть в новогоднее платье, срочно сбросить все наеденное за новогодние копоративы и подготовится к лету? Добавь в рацион эти 5 продуктов и сама не заметишь, как станешь стройной.

Зима не балует фруктами, зато те, что есть, полезнее всех других. Ешь эти фрукты на завтрак и во время перекусов и все удивятся твоей стройности. 

Грейпфрут

Как и все цитрусовые, обладает высоким содержанием витамина С, благодаря чему жиры быстро расщепляются и не успевают отложиться где не нужно. Грейпфрут хорошо влияет на пищеварение, помогает усвоится тяжелой пище и незаменим для завтраков, потому что запускает работу желудка лучше любого другого фрукта. 

http://img.tvoymalysh.com.ua/pictures/uploads/images/Depositphotos_47855749_m-2015.jpg

Киви

Зеленые овощи и фрукты полезнее всего для похудения. Зимой выбор зеленого не так велик, потому бери килограмм киви и даже не думай! Этот пигмент в пище свидетельствует о высокой концентрации природных антиоксидантов, которые разгоняют пищеварение и дают энергию для занятий спортом. Киви не дает жирам усваиваться и содержит минимум калорий: идеальный перекус на весь день!

http://www.quintademaderne.com/wp-content/uploads/2016/07/quinta-photo_024.jpg

Яблоки

Великая балерина Майя Плисецкая говорила: «Голодна — съешь яблоко». И была права. Благодаря высокому содержанию клетчатки в яблоках, при невысокой калорийности оно утоляет чувство голода на часы. А фруктоза снимает страсть к пирожным и булочкам: то что нужно, если решила распрощаться с парой-тройкой кило!

http://www.keliwood.cz/userfiles/image/aktuality/zahradni_kalendar/rijen/skladovani2A.jpg

Гранат

Гранат помогает выводить из организма все вредные вещества: фрукт насыщен природными антиоксидантами, нормализует и ускоряет пищеварение, выводит лишнюю жидкость. Если после праздников появилась отечность, срочно съешь гранат. Наутро проснешься в норме, похорошевшая и бодрая. 

https://www.aufgetischt.net/wp-content/uploads/2015/07/granatapfel.jpg

Хурма

Хурма — лидер среди зимних фруктов по содержанию белка. Он нужен нам для строительства мышечной ткани, которая сжигает в 9 раз больше калорий, чем жировая. А еще хурма утоляет аппетит, благодаря своему «вяжущему» вкусу и бодрит по утрам. При этом, за большую концентрацию витамина В и С, ее смело можно предпочесть кофе. Благодаря высокому содержанию йода, хурма также способствует нормализации работы щитовидной железы и гормонального фона в целом: можно не бояться резких скачков веса и отеков. 

http://v.img.com.ua/b/orig/e/d3/9581b478c9c3cfd04052cc9faf2dad3e.jpg

Худей, но помни: во вруктах много захара, так что кроме них налегай также на рыбу и творог. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Фитнес на воде
Новый фитнес-тренд: девушки сжигают калории на мини-плотах в бассейне
Следующий пост
6 видов спорта для разного настроения
6 видов спорта для разного настроения

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: опасна ли тактика воспитания «мама-подружка»?

В эфире телеканала СТБ продолжается восьмая неделя психологического реалити «Супермама».
Читать
Foodstyle

Рецепт пирожков из дества Эктора Хименес-Браво

Записывай рецепт пышных и вкусных пирожков.
Читать
Психология

Подросток стал агрессивным: как правильно вести себя родителям

Советы родителям от кризисного и семейного психолога.
Читать
Showbiz

Финал «Від пацанки до панянки 4»: как педагоги Школы леди готовились к балу

Образы директора и завучей Школы леди вызвали шквал восхищения.
Читать