Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)

Після весілля чоловік та дружина за рік скинули на пару 137 кілограмів (фото)
На власному весіллі 26-річна Лексі Рід з Індіани важила 217 кг, а її коханий - 28-річний Денні - 127 кг. Тому уклавши шлюб, вони уклали й угоду: почати вести здоровий спосіб життя та схуднути.

Рік тому Лексі жила неповноцінним життям. Приходячи до ресторану швидкого харчування, вона ламала там своєю вагою хисткі пластикові стільці. У неї розвинувся діабет. Їй було важко дихати. А одного разу, коли дівчина прийшла до парку розваг, її з ганьбою не пустили на американські гірки через надмірну вагу.

Свої два центнери Лексі набрала, харчуючись чорт знає як. Улюбленою розвагою для дівчини був похід з Денні в китайський ресторан, організований за принципом фуршету, де можна набирати собі в тарілку стільки їжі, скільки влізе в тебе. Так Лексі та Денні поглинали разом понад 8 тисяч калорій на день. Вони ніколи не їли овочі та фрукти, налягаючи на жирну та солодку їжу сумнівної якості.

Пообіцявши один одному відмовитися від шкідливої їжі, Лексі та Денні скинули на пару 137 кілограмів лише за рік.

Дієта Лексі та Денні перед схудненням:

Сніданок – нічого

Обід - китайський «шведський стіл» (3-4 тарілки на кожного)

Вечеря – велика сімейна піца

Перекус - газована вода, цукерки, шоколад, чіпси

Дієта Лексі та Денні з початком схуднення:

Сніданок – яйця та бекон

Перекус – сирні палички

Обід – лосось чи курка з овочами

Перекус - жменя горіхів

Вечеря – курка, сир, овочі

Перекус – низькокалорійне морозиво

Зараз Лексі важить близько 110 кг, а Денні - близько 97. І вони продовжують працювати над собою. Окрім дієти, подружжя відвідує спортзал 5-6 разів на тиждень, після чого Лексі додатково займається Зумбою.

Вам не потрібен тренер, хірург і купа грошей на здорову їжу чи харчові добавки, – кажуть Лексі та Денні. - Вам просто потрібно взяти себе в руки, сповнитися рішучості та не боятися багато і наполегливо працювати. Зміни будуть малі, але в сумі вони приведуть вас до великих результатів.

Наступний пост
Катерина Кузнєцова
Хочу собаку! Історія багатодітної мами Катерини Кузнєцової та її домашнього улюбленця Ману

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.