4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре

совместный спорт
Спортом гораздо лучше заниматься вместе: это подогревает отношения, дает дополнительный стимул не пропускать тренировки и приносит в два раза больше удовольствия.

Чтобы спорт перестал быть скучной рутиной и стал радостным занятием, стоит подключить к занятиям любимого человека. Эти 4 вида спорта подходят для тренировки в паре лучше всего. 

Бег

Фитнес-тренеры рекомендуют не заниматься бегом в одиночестве, когда есть возможность привлечь к пробежке еще кого-то. В начале тренировок даже небольшие дистанции даются сложно, но занятия с любимым дают дополнительную мотивацию. 

Согласно исследованиям, пары, которые бегают вместе, пробегают дистанции примерно на треть длинее, чем люди, которые бегают по одиночке. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_32809505_m-2015.jpg

Танцы

Парные танцы не только развивают пластику и грацию. Они сжигают много калорий и держат мышцы в тонусе, а значит почему бы не считать их отдельным видом спорта. 

Мужчин бывает сложно уговорить на занятия в танцевальном классе, но часто им хватает одного посещения, чтобы согласиться: при дефиците партнеров в большинстве танцевальных школ, каждый чувствует себя королем танцпола — а они это любят.

В ТЕМУ: 5 видов приседаний для ягодиц твоей мечты

К тому же, парные танцы порождают страсть даже в тех отношениях, где давно забыли про искру. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_41416881_m-2015.jpg

Стритбол

Альтернатива баскетболу, в которой не нужно собирать команду и искать большой спортзал. Достаточно одного кольца, мяча и двух человек-соперников. 

Игра, которая состоит из бега и прыжков сожжет максимальное количество калорий за минимальные сроки. А небольшой дух соперничества только подогреет любовные отношения. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_89600086_m-2015.jpg

Йога

В древней индийской гимнастике есть много поз, которые предназначены для совместного выполнения. 

Занимаясь йогой вместе, можно лучше проконтролировать правильное выполнение упражнений, а парные асаны создадут в паре эффект ин-янь, когда благодаря своим телам пара понимает, насколько хорошо дополняет друг друга. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_62767873_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
8 полезных продуктов, которые мы неправильно едим
8 полезных продуктов, которые мы неправильно едим
Следующий пост
5 причин делать планку каждый день
Фигура мечты: 5 причин делать планку каждый день

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.