Девушка сбросила 63 килограмма за 2 года, разработав свою методику похудения

Девушка сбросила 63 килограмма за 2 года, разработав свою методику похудения (фото)
31-летняя австралийка Карли Джей весила 127 кг и не планировала как-то менять свою жизнь. Но однажды она проснулась среди ночи от резкой боли в правом боку ‑ тело словно пронзали тысячи иголок. И Карли прислушалась к тревожному звоночку.

Многие хотят похудеть, но вместо того чтобы работать над собой, мы часто придумываем себе оправдания. «У меня нет денег на персонального тренера. И на диетолога тоже. И на хирургическую операцию. Я работаю 60 часов в неделю. Мне уже давно на 20 лет. Все свободное время уходит на воспитание детей». И так далее…

Но опыт Карли Джей учит, что любой человек может привести свое тело в порядок, ведь у нее были все те же самые отговорки, но она сумела изменить свою жизнь.

/storage/shares/uploads/files/3F5E396A00000578-4423802-image-a-19_1492585372582.jpg

Карли всегда была толстушкой. Но стала по-настоящему крупной, когда переехала в Лондон в возрасте 25 лет.

/storage/shares/uploads/files/3F5FDA1B00000578-4423802-image-a-21_1492586781962.jpg

Я выросла в семье, где часто ужин состоял из огромных порций нездоровой еды. А такие вещи, как печенье, шоколад и выпечка – моя самая большая слабость. При этом хоть я и была пышной, но всегда чувствовала себя уверенной. Я любила себя такой, какой была. У меня было много друзей, я никогда не чувствовала себя толстухой, выброшенной за борт жизни.

/storage/shares/uploads/files/3F5FDA2700000578-4423802-image-a-22_1492586818225.jpg

В ТЕМУ: Девушка похудела на 50 кг после издевательство в школе (фото)

О проблеме собственных масштабов Карли впервые задумалась, когда отправилась в Дубае на собственный День рожденья и была не допущена к прыжку с парашютом по причине избыточного веса. К тому времени Карли уже начала ощущать последствия неправильного образа жизни. Она все время чувствовала себя вялой и уставшей, у нее постоянно болели суставы. Переломный момент случился в феврале 2014 года.

/storage/shares/uploads/files/3F5E395200000578-4423802-image-a-18_1492584271966.jpg

Я проснулась с парализованной правой частью тела. Лишний жир как бы перекрыл нормальный кровоток в моем организме – я тогда еле очухалась… Вдруг я начала бояться, что мне всего 28 лет, а я уже могу запросто получить инфаркт или заболеть диабетом. Да и покупать в самолете два места, чтобы уместиться там своей толстой попой, было весьма накладно…

/storage/shares/uploads/files/3F5E396200000578-4423802-image-a-17_1492584255606.jpg

Карли достала из чулана старый велотренажер и начала ежедневно крутить педали по полчаса во время просмотра вечерних новостей. Со временем девушка докупила для домашнего спортзала гантели и гири. Позже – разнообразила силовые тренировки и кардио растяжкой по урокам на ютубе.

/storage/shares/uploads/files/3F5E394E00000578-4423802-image-a-24_1492586955625.jpg

Взялась Карли и за питание – она вырезала 300 калорий из ежедневного рациона, отказавшись от вредных закусок и десертов. На смену им пришли батат и коричневый рис. Изменения стали заметны так быстро, что девушке даже хотелось ущипнуть себя, чтобы проверить: неужели все это реально?

/storage/shares/uploads/files/3F5E397400000578-4423802-image-a-20_1492585377056.jpg

Я взялась за капитальный ремонт своей жизни, решив изменить ее навсегда. Я хотела не просто банально похудеть. Для меня было важно прокачать как тело, так и дух, чтобы сделать себя лучше во всех отношениях.

/storage/shares/uploads/files/3F5E399200000578-4423802-image-a-28_1492586996733.jpg

В ТЕМУ: После свадьбы муж и жена сбросили на пару 137 кг (фото)

Сегодня Карли начинает каждое утро с зарядки. В течение дня посещает спортзал, где выполняет кардио и силовые тренировки. Свободное время девушка проводит активно и на свежем воздухе. Она пьет не меньше 3 литров чистой воды в день. Готовит на завтрак яйца и йогурт, на обед – салат с куриной грудкой, на ужин – легкие блюда из овощей и отварного мяса.

/storage/shares/uploads/files/3F5E396E00000578-4423802-Carli_later_introduced_dumbbells_and_kettlebells_to_her_routine_-a-31_1492587224507.jpg

Вдохновляющей трансформации собственного тела Карли добилась без посторонней помощи и больших финансовых затрат. Сбросив 63 кг за 2 года, девушка продолжает и дальше работать над собой, потому что верит: совершенству нет предела.

/storage/shares/uploads/files/3F5FDA9800000578-4423802-image-m-30_1492587024078.jpg

 

Предыдущий пост
Диета Кристины Агилеры
Диета Кристины Агилеры, которая поможет молодым мамам вернуться в форму
Следующий пост
пилатес
5 эффективных упражнений из пилатеса, которые помогут похудеть за 10 дней

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Что можно сделать из остатков ткани: 15 оригинальных идей для украшения дома

После пошива одежды или штор у тебя осталась ткань, и ты не знаешь, что с ней делать? Пусти ее в дело! Используй остатки текстиля в дизайне интерьера. Как именно, смотри наши подсказки.
Showbiz

«Игры талантов»: стартовали съемки грандиозного игрового шоу

Стартовали съемки грандиозного игрового шоу «Игры талантов», премьера которого состоится на телеканале «Украина» уже в феврале.
Красота

Как сжечь 500 калорий: 5 упражнений, которые займут не более 15 минут

Съесть 500 калорий элементарно просто, а вот сжечь их ‑ задача куда сложнее. Но вполне реальная! Сделай комплекс из этих 5 упражнений, и муки совести за съеденный оливье или торт тебя покинут навсегда.