Мамочка сбросила 50 килограммов, занимаясь спортом везде, где это возможно (фото)

Мамочка сбросила 50 килограммов, занимаясь спортом везде, где это возможно (фото)
28-летняя Лорен Тилтман из Сиднея набрала 114 кг после беременности, однако сумела похудеть до 60 кг всего за год, переключившись на здоровую диету и активный образ жизни.

Лорен стала мамой еще в 19 лет. С тех пор она безуспешно боролась с лишними килограммами. Когда в январе 2016-го ее вес достиг максимальной отметки в 114 кг, женщина поняла, что надо, пока не поздно, кардинально менять образ жизни.

После рождения ребенка я питалась всякой ерундой, например, перекусывала конфетами на работе, – признается Лорен. – Но я ходила в зал каждый день. Думала, это главное. Увы, никаких существенных перемен не происходило...

/storage/shares/uploads/files/3FE032D500000578-4467724-image-m-29_1493767169934.jpg

В ТЕМУ: Женщина сбросила 45 кг, когда узнала, что любовница мужа называет ее "толстой" (фото)

Молодая мама тратила 2 часа в день на дорогу на работу и домой, а также получала вечернее образование. Само собой, находить время для тренировок становилось все сложнее и сложнее.

/storage/shares/uploads/files/3FE033CE00000578-4467724-image-m-25_1493767034181.jpg

В январе 2016-го Лорен, которая имеет синдром поликистозных яичников, посоветовалась с врачом и решила сделать операцию по шунтированию желудка.

С деньгами у женщины проблем не было, поэтому она наняла себе персонального диетолога и персонального фитнес-тренера. Работая под чутким руководством профессионалов, Лорен смогла сдвинуться с мертвой точки.

/storage/shares/uploads/files/3FE0324D00000578-4467724-image-m-38_1493767629704.jpg

Лорен вставала каждое утро в 5 утра и шла заниматься в спортзал перед работой. После работы – с 5 до 8 часов вечера – женщина посещала занятия в университете. Когда вечером Лорен возвращалась домой, только необходимость приготовить ужин маленькой дочке удерживала ее от того, чтобы рухнуть в постель.

Кроме усиленных тренировок, я стала более дисциплинированной в диете. Никакого фастфуда и не больше стакана полезной еды за один прием – таковы мои правила. Через 12 недель я купила себе спортивный костюм на несколько размеров меньше. Мое тело начало обретать силуэт песочных часов – именно об этом я всегда мечтала. Я стала уверенней в себе и начала гордиться своей фигурой.

/storage/shares/uploads/files/3FE0328A00000578-4467724-image-m-28_1493767154066.jpg

В ТЕМУ: Девушка сбросила 35 кг, отказавшись от баточников на завтрак (фото)

С внешними изменениями пришли и внутренние. Лорен почувствовала себя сильнее, бодрее и энергичнее.

Сегодня я занимаюсь спортом везде, где есть возможность. Я работаю с воздушными полотнами, увлекаюсь скалолазанием, длительными прогулками. Могу размяться просто возле рабочего места – сделать небольшую зарядку. Серьезно я тренируюсь 3-4 раза в неделю и даже не смотрю в сторону вредного фастфуда.

/storage/shares/uploads/files/3FE0354200000578-4467724--m-26_1493767097391.jpg

Кому-то может показаться, что секрет успеха Лорен кроется в шунтировании желудка, однако женщина так не считает:

Моя операция не была тем, что заставляло меня просыпаться в 5 утра и тренироваться. Она просто стала дополнительным фактором, ускорившим процесс похудения. Важно не лечь под нож хирурга, а настроиться на кардинальное изменение неправильного образа жизни...

/storage/shares/uploads/files/3FE05C1900000578-4467724-image-m-35_1493767314164.jpg

/storage/shares/uploads/files/3FE032DA00000578-4467724-image-m-30_1493767191553.jpg

/storage/shares/uploads/files/3FE033DF00000578-4467724-image-m-39_1493767645342.jpg

/storage/shares/uploads/files/3FE034CE00000578-4467724-image-m-31_1493767220357.jpg

/storage/shares/uploads/files/3FE0320C00000578-4467724-image-m-27_1493767131623.jpg

/storage/shares/uploads/files/3FE033D800000578-4467724-image-m-34_1493767279675.jpg

Понравилась статья?

Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
как быстро уснуть
5 простых способов уснуть за 3 минуты
Следующий пост
7 самых полезных национальных завтраков
7 самых полезных национальных завтраков

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Анна Седокова тайно вышла замуж в третий раз: первые фото с торжества

В личной жизни Анны Седоковой произошли кардинальные перемены.
Читать
Showbiz

«МастерШеф 10»: смотреть онлайн 4 выпуск от 19.09.2020

На кухне «МастерШеф 10» на СТБ судьи Эктор Хименес-Браво, Ольга Мартыновская и Владимир Ярославский станут греческими богами, которые будут вершить судьбы кулинаров-аматоров.
Читать
Психология

Что отличает счастливчика от неудачника: ответ психолога

Одни люди идут по жизни любимчиками Фортуны, а другие – будто им черная кошка дорогу перебежала.
Читать
Foodstyle

Хачапури по-аджарски

Участница «Супер Топ-модели по-украински» Софи Беридзе родилась в грузинской семье и не упустила шанс научиться готовить самые вкусные блюда национальной кухни.
Читать