Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону

Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону
Тренировки в бассейне хороши тем, что снимают давление на суставы. А танцы на пилоне ‑ это возможность развить пластику. Так почему бы не скрестить пилон с бассейном, получив от занятий двойную выгоду…

AquaPole – новый фитнес-тренд, идея которого совсем недавно зародилась в Италии, однако быстро стала популярной по всему миру.

Суть нового тренинга в том, что в бассейне на круглом постаменте устанавливают длинные шесты (2,2 метра высотой). Благодаря такой находке заниматься танцами на пилоне могут даже те, кто не может похвастаться идеальной спортивной формой.

/storage/shares/uploads/files/15726451_743576165795319_8032215442239415194_n.jpg

В ТЕМУ: 6 звезд, которые знают, как правильно тренировать попу

Пилон + бассейн – это способ разогреть все основные мышцы, сделав упор на ягодицы, подколенные сухожилия и спину.

/storage/shares/uploads/files/10002927_599161610236776_2601229498852118620_n.jpg
В ТЕМУ: 5 фитнес-трендов 2017 года

Австралийский инструктор по AquaPole Джоди Чендлер уверяет, что новый тренинг походит для всех возрастов и уровней гибкости:

Кроме пользы для здоровья, AquaPole популяризирует занятия в бассейне. Потому что до того, как додумались установить подводный пилон, считалось, что аэробика в бассейне – это развлечение исключительно для пожилых.

/storage/shares/uploads/files/15672668_743575929128676_4935254856401904574_n.jpg

Впрочем, далеко не весь арсенал трюков инструкторы перенесли из традиционного танца на пилоне в AquaPole – позы вверх ногами здесь исключены, потому что дышать под водой затруднительно. Но зато всякий, кто не может забросить ногу за голову, с легкостью добьется этого, плавая вокруг шеста в бассейне.

/storage/shares/uploads/files/15723677_743583482461254_5393028650946768688_o.jpg

/storage/shares/uploads/files/15726726_743580005794935_7489097456383509655_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/pri_39319409.jpg

/storage/shares/uploads/files/15740745_743576072461995_7437359947482901324_n.jpg

 

Предыдущий пост
Как выбрать натуральный арбуз: 4 проверенных способа
Как выбрать натуральный арбуз: 4 проверенных способа
Следующий пост
тренер
Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов

Новости партнёров

Fresh

Психология

5 распространенных советов по соблазнению мужчин, которые на самом деле не работают

Не всегда распространенные советы по соблазнению мужчин реально работают. А некоторые откровенно вредят.
Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Джмеля: это звезда известного юмористического шоу

В шестом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Джмеля.
Гороскоп

Гороскоп на 28 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 ноября 2021 года – обратите в этот день внимание на проблемы, которые вы упорно игнорируете.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.