Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону

Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону
Тренировки в бассейне хороши тем, что снимают давление на суставы. А танцы на пилоне ‑ это возможность развить пластику. Так почему бы не скрестить пилон с бассейном, получив от занятий двойную выгоду…

AquaPole – новый фитнес-тренд, идея которого совсем недавно зародилась в Италии, однако быстро стала популярной по всему миру.

Суть нового тренинга в том, что в бассейне на круглом постаменте устанавливают длинные шесты (2,2 метра высотой). Благодаря такой находке заниматься танцами на пилоне могут даже те, кто не может похвастаться идеальной спортивной формой.

/storage/shares/uploads/files/15726451_743576165795319_8032215442239415194_n.jpg

В ТЕМУ: 6 звезд, которые знают, как правильно тренировать попу

Пилон + бассейн – это способ разогреть все основные мышцы, сделав упор на ягодицы, подколенные сухожилия и спину.

/storage/shares/uploads/files/10002927_599161610236776_2601229498852118620_n.jpg
В ТЕМУ: 5 фитнес-трендов 2017 года

Австралийский инструктор по AquaPole Джоди Чендлер уверяет, что новый тренинг походит для всех возрастов и уровней гибкости:

Кроме пользы для здоровья, AquaPole популяризирует занятия в бассейне. Потому что до того, как додумались установить подводный пилон, считалось, что аэробика в бассейне – это развлечение исключительно для пожилых.

/storage/shares/uploads/files/15672668_743575929128676_4935254856401904574_n.jpg

Впрочем, далеко не весь арсенал трюков инструкторы перенесли из традиционного танца на пилоне в AquaPole – позы вверх ногами здесь исключены, потому что дышать под водой затруднительно. Но зато всякий, кто не может забросить ногу за голову, с легкостью добьется этого, плавая вокруг шеста в бассейне.

/storage/shares/uploads/files/15723677_743583482461254_5393028650946768688_o.jpg

/storage/shares/uploads/files/15726726_743580005794935_7489097456383509655_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/pri_39319409.jpg

/storage/shares/uploads/files/15740745_743576072461995_7437359947482901324_n.jpg

 

Предыдущий пост
память
Думай, как Шерлок: 6 продуктов, которые сделают твою память безупречной
Следующий пост
тренер
Как правильно выбрать фитнес-тренера: 5 толковых советов

Новости партнёров

Fresh

Красота

4 простых шага к естественному сияющему летнему макияжу

Идеальный летний макияж - это сияющая естественная кожа, натуральный румянец на щечках и трепещущие реснички.
Foodstyle

ТОП-3 продукта для профилактики рака: список от специалистов

Наиболее эффективная профилактика любого заболевания – это здоровое питание!
Showbiz

Виктор Павлик и Екатерина Репяхова стали родителями

Певец Виктор Павлик в четвертый раз стал папой.
Foodstyle

Холодный кавказский суп

Это блюдо можно вполне отнести к здоровому питанию. Суп очень вкусный и ароматный.