Звезда аэробики из 1990-х продолжает выглядеть шикарно в свои 57 лет (фото)

Звезда аэробики из 1990-х продолжает выглядеть шикарно в свои 57 лет (фото)
Возраст ‑ не повод расслабляться в том, что касается физической активности и здорового питания. Можно выйти на пенсию такой конфеткой, что никому даже в голову не придет уступать тебе место в общественном транспорте…

В 1990-х Вэнди Кэррол была звездой австралийского ТВ, где постоянно появлялась в спортивных передачах как фитнес-гуру и звезда аэробики. Однако прошли годы – сегодня Вэнди 57 лет, а она по-прежнему выглядит так, что многие 20-летнии девушки смотрят на нее и завидуют. По сей день Вэнди занимается фитнесом, следит за диетой и работает в качестве персонального тренера.

/storage/shares/uploads/files/413014FA00000578-4579512-image-a-36_1496818096272.jpg

Впервые я познакомилась с фитнесом в 1979 году, – вспоминает Вэнди. – Тогда женщины избегали работать с тяжелыми весами, а на пике популярности была аэробика. Я была танцовщицей до этого, поэтому менеджер спортивного зала предложил мне перепрофилироваться и стать инструктором по аэробике, что я и сделала. С тех пор моя жизнь изменилась кардинальным образом…

/storage/shares/uploads/files/412FF13300000578-4579512-image-m-21_1496817679380.jpg

Приближаясь к своему 60-летию, Вэнди продолжает вести активный образ жизни, который, кстати, очень далек от спартанского. Женщина каждый день балует себя мороженым и иногда пропускает тренировки в зале, чтобы сходить в танцевальную секцию на свою любимую сальсу.

/storage/shares/uploads/files/412FF12E00000578-4579512-image-m-5_1496817396841.jpg

В ТЕМУ: Девушки в Инстаграме подражают диснеевскому Бэмби (фото)

Раньше мотивацией Вэнди было желание выглядеть горячей штучкой, чтобы все мужчины хотели заняться с ней сексом, однако сейчас женщиной руководит другое:

Когда я стану бабушкой, мне хочется иметь возможность играть с внуками и всюду за ними поспевать…

/storage/shares/uploads/files/14718489_215502122215853_9012140455701250048_n.jpg

Секрет выразительного пресса Вэнди прост: ежедневная физическая активность и правильное питание.

Диета Вэнди Кэрролл

Завтрак – овсянка с ягодами, бананом, кокосовой водой, протеином и семенами чиа.

Обед – куриная грудка и салат. Иногда суши и бобы.

Ужин – салат и большая порция курицы, рыбы или бифштекса.

Десерт – мороженое каждый день!

Перекусы – яблоки и орехи.

/storage/shares/uploads/files/12751157_1534512173546149_2058642225_n.jpg

Нужно научиться контролировать то, что вы едите. Вырезать из рациона переработанный сахар. Используйте много лимонного сока, зелени и специй. И двигайтесь-двигайтесь-двигайтесь! – советует Вэнди Кэрролл.

В ТЕМУ: 39-летняя фитнес-мама двоих детей рассказала, как продлить молодость (фото)

/storage/shares/uploads/files/18251994_138645373344444_7429500747210817536_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/41305B7500000578-4579512-image-a-37_1496818557492.jpg

/storage/shares/uploads/files/412FF13B00000578-4579512-image-m-29_1496818028365.jpg

Предыдущий пост
ягоды
3 разгрузочных дня на летних фруктах: худеем вкусно
Следующий пост
Какие признаки говорят о дисбалансе женских гормонов?
Какие признаки говорят о дисбалансе женских гормонов?

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

20 июня 2021 года – наслаждайтесь и пользуйтесь всеми благами этого дня.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут сделать растяжки на теле менее заметными

Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на попе... С приходом тепла ты еще чаще задаешься этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучай себя, не трать деньги на дорогие средства, а просто ‑ ешь здоровую еду.