5 видов спорта для тех, кому скучно просто бегать

сквош
Бег считаетс одной из лучшх кардионагрузок, которая способна сжигать лишнее и приводить тело в порядок за несколько недель. Но не все любят без из-за монотонности. Предлагаем не менее эффективные, более интересные виды спорта.

Эти виды спорта увлекательны, в них есть дух соревнования, а калорий они сжигают не мешьне, а то и больше, чем бег. 

Скалодром

Альпинистская стенка есть во многих парках развлечений. Взобраться наверх толко кажется легким: здесь задействованы мышцы всего тела, а благодаря высоте, активно выделяется адреналин, который делает тренировку вдвойне эффективной. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_40158473_m-2015.jpg

Сквош

Вид спорта, похожий на теннис. Но если летом теннис может быть жарко играть, то сквош часто проходит в закрытых кондиционированных помещениях. Командная игра, где нужно отбивать мяч от стены ракеткой. За час ты пробежишь около 5-6 тысяч шагов, что является половиной всей дневной нормы и сожжешь около 500 калорий.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_90458246_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Картинг

Отличные новости для тех, кто любит скорость и риск! Картинг является самой настоящей кардиотренировкой: за счет экстремальной ситуации сердце бьется быстрее, чито тренирует сердечную мышцу. 15 минут сложных поворотов отлично тренируют руки, а адреналин разгоняет обмен веществ. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_3449478_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Каякинг

Сплав на байдарках развивает мышцы кора, делает талию тоньше, а руки сильнее. Благодаря балансу, который постоянно приходится удерживать на каяке, калории теряются с двойной силой. Если тебе понравится, попробуй сплав по горной реке. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_59845205_m-2015.jpg

Зумба

Самый изветный фитнес-танец, символом которого являются хорошее настроение и максимальная вовлеченность. Это комплекс латины, африканских танцев и фитнеса, который позволяет максимально задействовать каждую мышцу и похудеть за считанные недели. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_79378836_m-2015.jpg

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
экспресс
3 лучшие экспресс диеты для лета
Следующий пост
день шоколада
Как шоколад делает тебя красивее и умнее: 14 невероятных фактов

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Эффектные костюмы 2,7-метровой высоты: знакомимся с дизайнерами шоу-детектив «МАСКА»

Телеканал «Украина» продолжает работу над украинской адаптацией всемирно известного проекта The Masked Singer - «МАСКА».
Читать
Showbiz

Олег Винник рассказал, почему он не может себе позволить отдохнуть на Черном море

Певец Олег Винник недавно посетил с концертом в Одессу. А в интервью журналистам артист рассказал, почему не может отдохнуть на пляже.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 26 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 26 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Роботи юних українських художників побачать у Чорногорії

Якщо у вас є діти від 3 до 21 року, або ви самі юний художник, візьміть участь у Всеукраїнському художньому фестивалі МАЛЮЙ.UA, що дає можливість, яка не завжди є у дорослих професійних художників – участь у виставці за кордоном!
Читать