Девушка объяснила, как похудеть, не сбросив ни единого килограмма (фото)

Девушка объяснила, как похудеть, не сбросив ни единого килограмма (фото)
Любая диета ‑ это ограничения и чувство вины из-за неизбежных срывов. Человек на жесткой диете становится озлобленным и скучным. Поэтому фитнес-блогер Никки Рис советует качать железо и питаться здоровой пищей в расслабленном режиме.

Родив второго ребенка, Никки заметно поправилась, однако диеты не помогали ей сжечь лишние килограммы – вес будто застыл на месте. А потом в жизни женщины случилось поворотное событие. Сестра пригласила ее на день рожденья, и Никки прикупила себе узкое платье для вечеринки. Вот только чтобы как-то влезть в него, ей пришлось сперва надеть утягивающее белье.

/storage/shares/uploads/files/19437152_125949184663481_6621491590651183104_n%282%29.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой (фото)

Увы, вечер, который обещал быть приятным и интересным, оказался самым некомфортным в моей жизни, – признается Никки. – Мой огромный бюст готов был вырваться из глубокого декольте в любую секунду, а живот неестественно выпирал и сквозь утягивающее белье, и сквозь плотно посаженное платье. Я чувствовала себя невероятно ужасно в собственном теле. Мне было так неловко, что я даже отказалась снимать пальто – села в нем за праздничный стол и еще дополнительно обхватила живот руками… После вечеринки я вернулась домой и решила, что больше никогда не буду носить утягивающее белье, а сделаю так, что в нем просто не будет необходимости.

/storage/shares/uploads/files/18645908_1878742769117464_7087310446356594688_n.jpg

Сегодня Никки 36 лет – трансформация заняла у нее 2 года. Интересно, что если судить по весам, то женщина не сбросила ни одного килограмма. Но по фото, конечно, видно, что Никки заметно постройнела. Цифра на весах осталась прежней, потому что упругие и плотные мышцы весят больше рыхлого жира.

/storage/shares/uploads/files/19623320_1588323021241464_2021256191258132480_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему перестала брить волосы на теле (фото)

Никки питается в довольно свободном режиме. Она не вырезает из своего рациона целые группы продуктов и не отказывает себе в еде после 17:00. Женщина признается, что в ее жизни гораздо больше дней, когда она съедает кусочек торта, чем дней, когда она остается без десерта.

/storage/shares/uploads/files/17934334_1313406028737384_7493939472992567296_n.jpg

Идея Никки заключается в том, что если ты съедаешь сладкое и винишь себя – вес прибавляется. Если ты идешь в спортзал из-за чувства вины после съеденного пирожного – тренировка не радует и не приносит пользы.

/storage/shares/uploads/files/19931729_262323397586339_5272078549182840832_n.jpg

В ТЕМЕ: Фитнес-мама рассказала, как принять свое тело после родов (фото)

Другое дело – если ты тренируешься ради удовольствия и питаешься ради удовольствия. Тогда все идет, как надо: тело становится стройным и подтянутым, потому что все зависит от умонастроения человека.

/storage/shares/uploads/files/14550048_1198014673588465_393813110512680960_n.jpg

Раньше я всегда ориентировалась на весы, чтобы понять, есть прогресс или нет. Мне так жаль, что я не знала, насколько мощной мотивацией может быть отслеживание прогресса, например, с помощью фотофиксации раз в неделю, и насколько глупо ориентироваться на цифры под ногами.

/storage/shares/uploads/files/19429407_258907944589596_7486328636325232640_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/19367507_241995706289443_269337493621440512_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/19534890_1903309986550938_4697542638012727296_n.jpg

 

Предыдущий пост
Любимый врач голливудских звезд рассказал о пяти правилах естественного омоложения
Любимый врач голливудских звезд рассказал о пяти правилах естественного омоложения
Следующий пост
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Танці з зірками: какая пара покинула проект в 4 выпуске

4-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 26 сентября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Гороскоп

Гороскоп на 27 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 сентября 2021 года – будьте максимально открыты для общения.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

Как оказать первую помощь при инсульте: алгоритм действий

Врачи бьют тревогу: ежегодно инсульт диагностируют у 140 тысяч украинцев, 50 тысяч из которых – не выживают.