3 вида фитнеса, которыми можно заниматься даже в маленькой квартире

фитнес
Многие упражнения предлагают прыгать, бегать и перемещаться по большой площади. А в современных квартирах пространства обычно гораздо меньше, чем в видеоуроках. Но есть выход!

Это малодинамичные упражнения, для которых нужно совсем немного места. Но они зачастую бывают эффективнее интенсивных занятий. Идеальный фитнес дома.

Бодифлекс

Комплекс упражнений строится на технике правильного дыхания. Замирая в статичных позах и правильно дыша, можно сжечь до 500 килокалорий за 20 минут упражнения.

Йога

Асаны, как называют позы в йоге, устроены таким образом, чтобы нормализовать наше пищеварение и улучшить обмен веществ.

В ТЕМУ: 

Чаще они гораздо сложнее, чем кажутся на фотографиях и интенсивно помогают сжечь все лишнее. Достаточно просто посмотреть на фигуры йогов.

/storage/shares/uploads/files/giphy%20%281%29%2813%29.gif

Пилатес

Йога, совмещенная с фитнесом. Возможность совершать сложные комплексные упражнения, практически находясь на одном месте.

Считается одним из самых эффективных и популярных видов фитнеса в мире. 

/storage/shares/uploads/files/DailyBurn-Pilates-Single-Leg-Teaser.gif

В ТЕМУ: 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
4 причины отказаться от бюстгальтера и не стесняться этого: мнение врача
4 причины отказаться от бюстгальтера и не стесняться этого: мнение врача
Следующий пост
загар
5 надежных способов закрепить летний загар надолго

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 11 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 11 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Ведущий «Холостяка» Григорий Решетник в третий раз станет отцом

К бэби-буму в Украине в этом году присоединяется и Григорий Решетник.
Читать
Showbiz

Певица Alyosha заинтриговала публику радикальной сменой образа

Певица Alyosha сменила несколько образов в лирик-видео на песню «Не вона».
Читать
Мода и красота

6 типов женщин на шопинге: узнаешь себя?

Шопинг – лучший антидепрессант почти для каждой женщины.
Читать