Худая девушка рассказала, как накачала себе попу а-ля Ким Кардашьян

Худая девушка рассказала, как накачала себе попу а-ля Ким Кардашьян
Можно ли сбросить вес, одновременно увеличив женственные формы? 18-летняя Шарлотта Уэбб собственным примером доказала, что это вполне реально.

Раньше Шарлотта весила 56 килограммов и при своем высоком росте чувствовала себя несчастной, потому что была чересчур худой. Просматривая фото моделей, девушка хотела иметь выразительные формы, а особенно – попу, как у ее кумира Ким Кардашьян. 

В ТЕМУ: Девушка написала письмо своей ямочке на попе

/storage/shares/uploads/files/11825051_941397379217038_7803413387478334163_n.jpg

И вот парадокс: после того, как Шарлотта взялась за реализацию своей мечты, она добилась заветных параметров, однако цифры на весах стали еще меньше – она похудела на 2 килограмма.

В 15 лет я была очень недовольна своим телом. У меня практически отсутствовала попа, а я всегда мечтала, чтобы эта часть тела была у меня большой. Сегодня я понимаю, что недовольство своей формой – лучшая мотивация. Я начала следить за фитнес-девушкам и прислушиваться к их профессиональным советам.

/storage/shares/uploads/files/15094383_1236674129689360_1193248341111027789_n.jpg

Сегодня Шарлотта съедает около 2000 калорий в день и ходит в спортзал 7 дней в неделю. Поначалу она только поднимала тяжести, полностью избегая кардио. Но теперь она делает кардио 5 раз в неделю, продолжая поднимать тяжелые веса, как и прежде.  

В ТЕМУ: Как за секунду прокачать попу до уровня Ким Кардашьян?

/storage/shares/uploads/files/12642975_1032275983462510_8584313365322840489_n.jpg

Последние 2 года я тренирую ноги 4 раза в неделю, верх – 3 раза в неделю, пресс – каждый день по 15 минут. Сперва я хотела только накачать мышцы, но потом я поставила себе цель сделать их более рельефными, и добавила 15-20 минут кардио к силовым упражнениям. Тренажерный зал изменил мою жизнь, потому что теперь я чувствую себя уверенно в своем теле и не хочу выглядеть, как кто-то другой. Меня в себе все устраивает! Благодаря фитнесу я не только построила себе тело мечты, но и полностью избавилась от стресса.

/storage/shares/uploads/files/19657254_1467704796586291_1626287550650330274_n.jpg

По словам Шарлотты, самым сложным для нее было перебирать упражнения одно за другим, чтобы выяснить: какое даст максимальный эффект конкретно в ее случае? Та же проблема была с едой – девушка просто меняла продукты и их количество в рационе, отслеживая, как это влияет на ее форму и самочувствие.

/storage/shares/uploads/files/15871850_1285816691441770_4619540597024379566_n.jpg

Лучший совет, который я могу дать тем, кто только начинает бороться с лишним весом и хочет построить тело мечты, звучит так: поднимайте тяжести. Начните с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку, с удовольствием наблюдая, как ваше тело меняется в лучшую сторону от тренировки к тренировке.

/storage/shares/uploads/files/18671163_1424224694267635_4662802872258467204_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/10250303_921999131156863_8330131354225237039_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/15826544_1291518680871571_8636669431880400097_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/15726230_1282454271778012_2496728658096020733_n.jpg

 

 

 

 

 

Предыдущий пост
Новый год диета
5 способов, как похудеть во время новогодних праздников
Следующий пост
Кишечник
6 продуктов, которые «запустят» твой кишечник

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками»: назван победитель легендарного шоу в 2021 году

Финалисты проекта «Танці з зірками» порадовали зрителей своими лучшими номерами, а кульминацией вечера стало объявление имя победителя.
Гороскоп

Гороскоп на 29 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

29 ноября 2021 года – в этот день есть риск сказать что-то лишнее, поддавшись минутному порыву.
Showbiz

«Голос країни 12»: названы имена новых тренеров проекта

Объявлены имена всех тренеров одиннадцатого сезона шоу «Голос країни», премьера которого совсем состоится на ТВ в начале 2022 года.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.