Ученые назвали сок, который очень полезно пить после тренировок

Тренировка в зале
Ученые из Нортумбрийского университета определили напиток, который лучше всего пить после физических нагрузок.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 16 футболистов. Участники эксперимента в течении недели два раза в день пили  разные соки. В результате, стало известно, что самый полезный сок для тех, кто занимается спортом — вишневый сок. Он существенно облегчит боль в мышцах спортсменов, а также снизил уровень воспаления после тренировок. 

Вишневый сок

Этот напиток проявил себя, как  прекрасное восстанавливающее средство. Ученые утверждают, что главный секрет вишневого сока - в антоцианах, противовоспалительных и антиоксидантных соединениях. Поэтому вишню считает идеальным продуктом для Венди Базилиа – известный в мире доктор санитарии и общественной гигиены, диетолог.

Польза вишни

Вишни – прекрасный продукт для тех, кто занимается спортом. Они доступны в разных видах и круглый год: свежем, сушеном, замороженном, в виде сока. Поэтому если ты ходишь на тренировки. Вишню обязательно стоит включить в свой рацион.

Предыдущий пост
Ученые рассказали, на сколько час бега продлевает жизнь
Ученые рассказали, на сколько час бега продлевает жизнь
Следующий пост
Как наследуется внешность
Как наследуется внешность: размер груди, черты лица и особенности кожи

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.