Ученые назвали сок, который очень полезно пить после тренировок

Тренировка в зале
Ученые из Нортумбрийского университета определили напиток, который лучше всего пить после физических нагрузок.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 16 футболистов. Участники эксперимента в течении недели два раза в день пили  разные соки. В результате, стало известно, что самый полезный сок для тех, кто занимается спортом — вишневый сок. Он существенно облегчит боль в мышцах спортсменов, а также снизил уровень воспаления после тренировок. 

Вишневый сок

Этот напиток проявил себя, как  прекрасное восстанавливающее средство. Ученые утверждают, что главный секрет вишневого сока - в антоцианах, противовоспалительных и антиоксидантных соединениях. Поэтому вишню считает идеальным продуктом для Венди Базилиа – известный в мире доктор санитарии и общественной гигиены, диетолог.

Польза вишни

Вишни – прекрасный продукт для тех, кто занимается спортом. Они доступны в разных видах и круглый год: свежем, сушеном, замороженном, в виде сока. Поэтому если ты ходишь на тренировки. Вишню обязательно стоит включить в свой рацион.

Предыдущий пост
Ученые рассказали, на сколько час бега продлевает жизнь
Ученые рассказали, на сколько час бега продлевает жизнь
Следующий пост
Как наследуется внешность
Как наследуется внешность: размер груди, черты лица и особенности кожи

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 2 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

2 августа 2021 года – старайтесь прожить этот день максимально спокойно.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 2 по 8 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 1 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

1 августа 2021 года – избегайте контактов с людьми, которые вас раздражают и заставляют нервничать.
Психология

ТОП-5 горячих сценариев от сексолога, чтобы интим не превратился в рутину

«Быт поглощает романтику и страсть» – часто слышим эту жалобу от пар, которые в длительных отношениях. Но это не значит, что все потеряно.