Фитнес-блогер объяснила, почему не стоит беспокоиться из-за колебаний веса в течение дня

Фитнес-блогер объяснила, почему не стоит беспокоиться из-за колебаний веса в течение дня
Вес каждого человека естественным образом колеблется в течение дня ‑ это нормально.

Фитнес-блогер Лорен Тикнер решила наглядно продемонстрировать, как изменяется ее тело с утра до вечера, и выложила в свой Инстаграм соответствующие фото. Между снимками прошло несколько часов, но кажется, что на фото слева и на фото справа – два разных человека. Особенно сильные изменения заметны в области талии Лорен…

/storage/shares/uploads/files/23098921_1781333498604661_7420909378099740672_n.jpg

Если у вас увеличился живот из-за еды, которую вы съели за день, и воды, которую вы выпили, это не должно вас беспокоить. Это происходит со всеми людьми! Лишь если вздутие живота вызывает болезненные ощущения, следует обратиться к врачу.

/storage/shares/uploads/files/21226981_442775046123521_1260580439043604480_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему женщинам нужно заниматься с тежелыми весами

Интересно, что подобные колебания веса замечают не только фитнес-блогеры. Например, певица Рианна признается, что ее выбор одежды во много продиктован тем, каких именно масштабов ее тело достигло на этой конкретной неделе. По словам Рианны, это может быть либо «тощая неделя», либо «толстая неделя».

/storage/shares/uploads/files/21479722_145329172734337_2065810459704950784_n.jpg

Вот как колеблющийся вес тела объясняет диетолог Рианнон Ламберт:

За ночь наш организм переваривает пищу и обезвоживается, поэтому наше тело после пробуждения кажется стройнее и легче. Обычно средний человеческий организм колеблется в весе на 2-3 килограмма в течение дня. К увеличению жировых отложений это не имеет никакого отношения.

/storage/shares/uploads/files/21296799_1446157472105094_6479311835097989120_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой

Твой вес будет колебаться больше, если ты днем питалась высокоуглеводной пищей. Кроме того, тяжелая атлетика может заставить твое тело сохранить воду на какое-то время из-за набухания мышц. Менструация тоже влияет на вес твоего тела. Чтобы понять, набираешь ли ты жировую массу или просто скачешь в весе в пределах нормы, нужно учитывать все эти факторы.

/storage/shares/uploads/files/23101047_1777597535874376_1024401123739435008_n.jpg

Предыдущий пост
Идеальные ножки: как забыть облегчить боль в суставах
Здоровые ножки: как облегчить боль в суставах
Следующий пост
Очищение зубов
Этот продукт из твоего холодильника очистит зубы после еды, не хуже зубной пасты

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.