Фитнес-блогер объяснила, почему не стоит беспокоиться из-за колебаний веса в течение дня

Фитнес-блогер объяснила, почему не стоит беспокоиться из-за колебаний веса в течение дня
Вес каждого человека естественным образом колеблется в течение дня ‑ это нормально.

Фитнес-блогер Лорен Тикнер решила наглядно продемонстрировать, как изменяется ее тело с утра до вечера, и выложила в свой Инстаграм соответствующие фото. Между снимками прошло несколько часов, но кажется, что на фото слева и на фото справа – два разных человека. Особенно сильные изменения заметны в области талии Лорен…

/storage/shares/uploads/files/23098921_1781333498604661_7420909378099740672_n.jpg

Если у вас увеличился живот из-за еды, которую вы съели за день, и воды, которую вы выпили, это не должно вас беспокоить. Это происходит со всеми людьми! Лишь если вздутие живота вызывает болезненные ощущения, следует обратиться к врачу.

/storage/shares/uploads/files/21226981_442775046123521_1260580439043604480_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему женщинам нужно заниматься с тежелыми весами

Интересно, что подобные колебания веса замечают не только фитнес-блогеры. Например, певица Рианна признается, что ее выбор одежды во много продиктован тем, каких именно масштабов ее тело достигло на этой конкретной неделе. По словам Рианны, это может быть либо «тощая неделя», либо «толстая неделя».

/storage/shares/uploads/files/21479722_145329172734337_2065810459704950784_n.jpg

Вот как колеблющийся вес тела объясняет диетолог Рианнон Ламберт:

За ночь наш организм переваривает пищу и обезвоживается, поэтому наше тело после пробуждения кажется стройнее и легче. Обычно средний человеческий организм колеблется в весе на 2-3 килограмма в течение дня. К увеличению жировых отложений это не имеет никакого отношения.

/storage/shares/uploads/files/21296799_1446157472105094_6479311835097989120_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой

Твой вес будет колебаться больше, если ты днем питалась высокоуглеводной пищей. Кроме того, тяжелая атлетика может заставить твое тело сохранить воду на какое-то время из-за набухания мышц. Менструация тоже влияет на вес твоего тела. Чтобы понять, набираешь ли ты жировую массу или просто скачешь в весе в пределах нормы, нужно учитывать все эти факторы.

/storage/shares/uploads/files/23101047_1777597535874376_1024401123739435008_n.jpg

Предыдущий пост
Идеальные ножки: как забыть облегчить боль в суставах
Здоровые ножки: как облегчить боль в суставах
Следующий пост
Очищение зубов
Этот продукт из твоего холодильника очистит зубы после еды, не хуже зубной пасты

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как понять, что он – эгоист в постели? Топ-5 маячков от сексолога

Рассмотрим, какие есть признаки эгоизма в сексе и способы исправить ситуацию.
Showbiz

На стороне правосудия: ТОП-6 лучших сериалов о юристах

Судебные распри на экране - зрелище увлекательное: тут вам и интриги, и детектив, и психологизм.
Фитнес и здоровье

Пигментация кожи: основные причины и способы коррекции

Лето пронеслось, как всегда быстро, оставив нам в наследство не только приятные воспоминания, но и не всегда приятные потемневшие пятна на лице. Что делать? Конечно, идти к дерматологу. Доктор не только поможет вам справиться с пигментацией, но и расскажет, как минимизировать риски появления темных пятен в будущем.
Lifestyle

4 лучших фильма для просмотра на Хэллоуин, которые окунут тебя в атмосферу праздника

Хочешь окунуться в атмосферу «жуткого» праздника? Тогда смотри эти фильмы.