5 лучших тренировок, которые можно делать дома

спорт
Для того, чтобы держать себя в форме не всегда нужно посещать спортзал - достаточно желания стать лучше и Интернета. 5 эффективных тренировок от популярных YouTube каналов прокачают все твое тело.

Как за 10 минут разогнать метаболизм?

На YouTube-канале POPSUGAR Fitness, на который подписаны 1.6 миллионов человек, регулярно появляются жиросжигающие кардио тренировки, упражнения из стретчинга, йоги и аэробики. 

В ТЕМУ: 

10-минутная тренировка для красивого пресса

За семь лет своего существования на YouTube-канал FitnessBlender было опубликовано боле 450 видео-тренировок, а 4.5 миллиона человек регулярно с их помощью становятся стройнее и здоровее. 

10-минутная тренировка для сексуальной спины

Почти четыре миллиона человек тренируются с YouTube-канадом Blogilates. Почему он так популярен? Короткие, но эффективные тренировки на все группы мышц, а также советы помогают девушкам становится стройнее. 

В ТЕМУ: 

Как сделать руки привлекательными и сильными?

YouTube-канал Tone it up с 50 миллионами подписчиков регулярно публикует тренировки, с помощью которых ты построишь свое пляжное тело. Кроме эффективных воркаутов, ты сможешь посмотреть на поразительные результаты тех, кто худел с помощью Tone it up, а также найти разнообразные видео-рецепты и здоровые лайфхаки. 

20-минутная тренировка для тех, кто хотел попробовать йогу

Канал HangTightwMarcie, в частности, поднимает тему безопасных тренировок для беременных и тех женщин, которые пытаются вернуться в форму после родов. 

В ТЕМУ: 

 

 

Предыдущий пост
Фитнес-звезда объяснила, почему красивому телу нужны углеводы
Фитнес-звезда объяснила, почему красивому телу нужны углеводы
Следующий пост
Девушка отказалась от фрукторианства и стала выглядеть в тысячу раз лучше (фото)
Девушка отказалась от фрукторианства и стала выглядеть в тысячу раз лучше

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.