3 эффективные круговые тренировки, которые быстро избавят тебя от живота

пресс
Качай пресс быстро и эффективно вместе с лучшими фитнес-тренерами.

Как быстро и эффективно избавится от животика? В этом тебе помогут круговые тренировки на мыщцы пресса и диета.

Экспресс-тренировка на пресс от амеркианского фитнес-тренера Кейси Хо. Несмотря на то, что Кейси сделала этот комплекс очень быстро, выполни 3 подхода, а каждое упражнение повтори по 15 раз.

В ТЕМУ: 

Этот парень - фитнес-тренер Джордан Йео точно знает, как сделат потрясающий пресс! Не переживай, девушке практически невозможно добться подобного "устрашающего" результата. Однако, делая тренировку от Джоржана, ты укрепишь мышы кора, пресса и получишь изящную талию. 

В ТЕМУ: 

В ТЕМУ: 

Кайла Исинтес является самым влиятельным фитнес-тренером в Интернете по версии журнала Forbes. Она уж точно плохого не посоветует. Выполни 3 подхода по 15 подходов каждого упражнения (3 упражнение "скалолаз" повтори 40-50 раз). 

Предыдущий пост
Кардио
Как делать кардио в домашних условиях: 3 эффективных проверенных метода
Следующий пост
Японская диета
Японская диета: как похудеть на 4 килограмма за 7 дней

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Что можно сделать из остатков ткани: 15 оригинальных идей для украшения дома

После пошива одежды или штор у тебя осталась ткань, и ты не знаешь, что с ней делать? Пусти ее в дело! Используй остатки текстиля в дизайне интерьера. Как именно, смотри наши подсказки.
Showbiz

«Игры талантов»: стартовали съемки грандиозного игрового шоу

Стартовали съемки грандиозного игрового шоу «Игры талантов», премьера которого состоится на телеканале «Украина» уже в феврале.
Красота

Как сжечь 500 калорий: 5 упражнений, которые займут не более 15 минут

Съесть 500 калорий элементарно просто, а вот сжечь их ‑ задача куда сложнее. Но вполне реальная! Сделай комплекс из этих 5 упражнений, и муки совести за съеденный оливье или торт тебя покинут навсегда.