Как получить плоский живот: 5 заблуждений о красивом прессе

мифы
Забудь раз и навсегда об этих 5 мифах и получи красивый пресс!

Красивый пресс хотят иметь абсолютно все девушки, однако сушествует масса мифов, которы не дают тебе сделать талию тонкой и соблазнительной. 

1. Кубики пресса есть не у каждого человека. 

Кубики пресса есть у абсолютно у любой девушки. Однако, они скрыты под слоем жира и проявятся только в том случае, если соблюдать диету. Безусловно, если ты долго и упорно тренируешься - то красивые линии пресса будут видны и при среднем проценте жира.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_432321202.jpg

2. Делая скручивания каждый день, я избавлюсь от жира в области живота

Регулярные тренировки на пресс не помогут сжечь жир в области живота. Наш организм не способен избавляться от локальных жировых отложений. 

В ТЕМУ: 

3. Чем больше повторений упражнений на пресс- тем лучше.

Большое количество повторений упражнений на пресс не гарантирует хороший результат. Признаком эффективности упражнения можно считать жжение, которое возникает в области пресса. Обычно такие ощущения появляются только в случае 20-30 повторений одного упражнения. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_329949815.jpg

4. Я одновременно качаю пресс и худею. 

Одновременно похудеть в области живота и накачать пресс невозможно. К сожалению, для проявления красивого пресса необходимо сперва уменьшить уровень жира в организме, то есть - похудеть, а только потом - набирать мышечную массу.

5. Я разделяю упражнения для верхних и нижних  мыщц пресса.

Согласно анатомии, не существует таких понятий, как нижние или верхние мышцы пресса. Упражнения для пресса включают в работу сразу всю мышцу. 

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
спорт
5 упражнений для всего тела, которые сделают тебя сексуальной за 7 дней
Следующий пост
Творожная диета
Творожная диета: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

Новости партнёров

Fresh

Красота

Внимание, патчи! Свойства, польза и какие они бывают

Многие женщины отказываются от применения патчей просто потому, что не знают об их свойствах. А зря, ведь порой они способны творить магию с твоими кругами под глазами из-за недосыпа, например.
Красота

4 простых шага к естественному сияющему летнему макияжу

Идеальный летний макияж - это сияющая естественная кожа, натуральный румянец на щечках и трепещущие реснички.
Foodstyle

ТОП-3 продукта для профилактики рака: список от специалистов

Наиболее эффективная профилактика любого заболевания – это здоровое питание!
Showbiz

Виктор Павлик и Екатерина Репяхова стали родителями

Певец Виктор Павлик в четвертый раз стал папой.