5 бесплатных приложений для смартфона, которые помогут эффективно тренироваться дома

спорт
Для того, чтобы прийти в форму, не обязательно покупать абонемент в спортзал!

Эти приложения помогут тебе эффективно тренироваться дома. Не откладывай на завтра свое красивое тело, а начни заниматься спортом сегодня.

Nike+ Run Club

/storage/shares/uploads/files/ifu.jpg

Бесплатное приложение от Nike поможет полюбить бег. Приложение считывает и сохраняет данные о всех пробежках: расстояние, темп, пульс (в случае, если есть пульсометр). Своими достижениями можно делиться в своем аккаунте в программе, а также в социальных сетях. Но самое главное, Nike+ Run Club составит для тебя тренировочный план.

В ТЕМУ: 

Спортсмен PRO. Тренировка

/storage/shares/uploads/files/ifdddu%D0%BC%D0%BC.jpg

Программа для силовых и круговых тренировок, позволяющая составлять собственные комплексы из 11 упражнений (приседания, отжимания, скакалка, планка, скручивания и прочее). Спортсмен PRO. Тренировка ведет статистику и считает количество сожжённых за тренировку калорий.

Sit Ups Workout

/storage/shares/uploads/files/ifdddu%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%B0%D0%B2.jpg

Приложение для идеального пресса. Тренировки построены таким образом, что ты будешь наращивать нагрузку постепенно - от 28 до 100 и больше скручиваний за тренировку.

В ТЕМУ: 

Табата. Интервальные тренировки

/storage/shares/uploads/files/ifdddu%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%B0.jpg

Табата — это система быстрых интервальных тренировок с нагрузками высокой интенсивности. Благодаря приложению можно выбрать тренировки на разнообразные группы мышц, а также создать свою. Поскольку все упражнения выполняются на время - в приложении есть удобный звуковой таймер.

Pedometr

/storage/shares/uploads/files/ifdddu.jpg

Приложение поможет тебе каждый день проходить по 10 тысяч шагов, что так важно для здоровья. Ведь малоподвижный образ жизни сокращает жизнь. Эта программа считает количество пройденных шагов и калории.

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
кашель
Кашель у взрослых: виды, важные симптомы и правильное лечение
Следующий пост
Библия помогла девушке похудеть на 30 килограммов
Библия помогла девушке похудеть на 30 килограммов

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут сделать растяжки на теле менее заметными

Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на попе... С приходом тепла ты еще чаще задаешься этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучай себя, не трать деньги на дорогие средства, а просто ‑ ешь здоровую еду.
Ее история

«Именно этот ребенок нужен нам»: как появление приемной дочери изменило жизнь семьи Большовых

Как появление приемной дочери с ФАС (фетальным алкогольным синдромом) в корне изменило жизнь семьи Большовых и привело маму Олю к организации и руководству общественной организации «Дети с ФАС - это касается всех нас».