5 бесплатных приложений для смартфона, которые помогут эффективно тренироваться дома

спорт
Для того, чтобы прийти в форму, не обязательно покупать абонемент в спортзал!

Эти приложения помогут тебе эффективно тренироваться дома. Не откладывай на завтра свое красивое тело, а начни заниматься спортом сегодня.

Nike+ Run Club

/storage/shares/uploads/files/ifu.jpg

Бесплатное приложение от Nike поможет полюбить бег. Приложение считывает и сохраняет данные о всех пробежках: расстояние, темп, пульс (в случае, если есть пульсометр). Своими достижениями можно делиться в своем аккаунте в программе, а также в социальных сетях. Но самое главное, Nike+ Run Club составит для тебя тренировочный план.

В ТЕМУ: 

Спортсмен PRO. Тренировка

/storage/shares/uploads/files/ifdddu%D0%BC%D0%BC.jpg

Программа для силовых и круговых тренировок, позволяющая составлять собственные комплексы из 11 упражнений (приседания, отжимания, скакалка, планка, скручивания и прочее). Спортсмен PRO. Тренировка ведет статистику и считает количество сожжённых за тренировку калорий.

Sit Ups Workout

/storage/shares/uploads/files/ifdddu%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%B0%D0%B2.jpg

Приложение для идеального пресса. Тренировки построены таким образом, что ты будешь наращивать нагрузку постепенно - от 28 до 100 и больше скручиваний за тренировку.

В ТЕМУ: 

Табата. Интервальные тренировки

/storage/shares/uploads/files/ifdddu%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%B0.jpg

Табата — это система быстрых интервальных тренировок с нагрузками высокой интенсивности. Благодаря приложению можно выбрать тренировки на разнообразные группы мышц, а также создать свою. Поскольку все упражнения выполняются на время - в приложении есть удобный звуковой таймер.

Pedometr

/storage/shares/uploads/files/ifdddu.jpg

Приложение поможет тебе каждый день проходить по 10 тысяч шагов, что так важно для здоровья. Ведь малоподвижный образ жизни сокращает жизнь. Эта программа считает количество пройденных шагов и калории.

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
кашель
Кашель у взрослых: виды, важные симптомы и правильное лечение
Следующий пост
Библия помогла девушке похудеть на 30 килограммов
Библия помогла девушке похудеть на 30 килограммов

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Штоллен с франжипаном

Рецепт выпечки, которая порадует вас на Новый год и Рождество.
Showbiz

Настя Каменских восхитила публику образом в атласном платье с глубоким декольте

В новом выпуске проекта «МАСКА» Настя Каменских появилась в оригинальном наряде и с ярким макияжем.
Гороскоп

Гороскоп на 6 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

6 декабря 2021 года – спешка в этот день может перечеркнуть все ваши идеи и достижения.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 6 по 12 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.