Не больше 10 минут: 3 быстрые тренировки для красивого тела

фитнес
Думаешь, что не можешь выделить время на занятия спортом, но у тебя есть свободные 20-30 минут в день?

Попробуй эти быстрые 10-минутные тренировки, которые прокачают все твое тело в домашних условиях!

10-минутная жиросжигающая тренировка от инструктора Андреа Ордбек для популярного фитнес-канала Popsugar. Андреа помогает поддерживать форму многим моделям Victoria's Secret.

В ТЕМУ: 

Кто сказал, что 10 минут недостаточно, чтобы как следует нагрузить мышцы всего тела Если ты будешь заниматься спортом вечером, то эта быстрая тренировка поможет тебе сжечь лишние калории, а также прокачать ноги. 

В ТЕМУ: 

В ТЕМУ: 

Прекрасная быстрая тренировка для кора, которая включит в работу не только пресс, ягодицы, а также все прилегающие к тазовым костям и бёдрам мышцы. 

Домашние тренировки помогут тебе получить идеальное тело. Главное, сдели за питанием и регулярно занимайся спортом.

Предыдущий пост
Дерматолог показала, как выглядит ее кожа лица на пороге сорокалетия
Дерматолог показала, как выглядит ее кожа лица на пороге сорокалетия
Следующий пост
Секреты бодрости
Секреты бодрости: 5 действенных советов, как вернуть энергию

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.