Невеста принца Гарри рассказала, как поддерживает стройную форму

Невеста принца Гарри рассказала, как поддерживает стройную форму
Меган Маркл ‑ девушка, которая знает, как влюбить в себя настоящего принца. Работа над физической формой ‑ один из ключевых моментов успеха.

Если ты хочешь добиться формы 36-летней Меган Маркл, тебе нужно обратить внимание на йогу. За несколько лет до встречи с принцем Гарри актриса начала с энтузиазмом выполнять асаны, и когда рыжий красавец из королевской семьи впервые ее увидел – шансов пройти мимо у него не было.

Моя мама была инструктором йоги, так что эта практика у меня в крови, – рассказала Меган в интервью журналу Best Health. – Йога дает много преимуществ. Повышается гибкость, мышечная сила, поднимается настроение, становится легче сосредотачиваться на важных вещах, человек становится спокойным и хорошо спит по ночам.

/storage/shares/uploads/files/12940138_875374165905297_1150326188_n.jpg

В йоге есть много направлений, Меган предпочитает виньясу – современное направление классической хатха-йоги:

Я люблю интенсивность виньясы. Особенно мне нравится выполнять ее в темной комнате со свечами. Пару тренировок в неделю – это то, без чего я не могу обойтись.

/storage/shares/uploads/files/12917985_258625784483585_1747160589_n.jpg

В последнее время Меган переехала жить в Ноттингемский коттедж на территории Кенсингтонского дворца, но и там она не только наслаждается всеми прелестями жизни в королевской семье, а еще и активно тренируется.

/storage/shares/uploads/files/14676674_1602189180086581_804366397227401216_n.jpg

Особое внимание Меган уделяет мотивации, ведь без нее человек находит тысячи причин, чтобы сачкануть тренировку:

Иногда идея пропустить занятие звучит так соблазнительно, но я всегда вспоминаю, как хорошо тренировка скажется на моем теле. Это будет похоже на эйфорию.

/storage/shares/uploads/files/13724620_1826312430931413_185050637_n%281%29.jpg
 

В ТЕМУ: Стало известно, каким будет свадебное платье Меган Маркл

Если я нахожусь на съемках – это не проблема, – говорит Меган. – Я могу заниматься 15 минут в своем трейлере во время перерывов, и в конце дня у меня будет выполнена полноценная тренировка.

/storage/shares/uploads/files/14533467_188441704898371_5475363916852756480_n.jpg

 

 

 

Предыдущий пост
Как наконец-то начать правильно питаться: 3 подсказки
Как наконец-то начать правильно питаться: 3 подсказки
Следующий пост
Фитнес-блогер рассказала, как наконец получить тело своей мечты
Фитнес-блогер рассказала, как наконец получить тело своей мечты

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Андрей Данилко откровенно признался, от чего на самом деле лечится в санаториях

Журналистам удалось узнать детали о состоянии здоровья легендарного артиста.
Foodstyle

Холодный французский суп – вишисуаз

Простой и бюджетный суп из лука-порея и картофеля.
Showbiz

Григорий Чапкис умер на 92-м году жизни

В прошлом году семья Григория Чапкиса была изрядно напугана.