Фитнес-блогер рассказала, как наконец получить тело своей мечты

Фитнес-блогер рассказала, как наконец получить тело своей мечты
22-летняя Алекс работает стажером у адвоката в Лондоне и мотивирует людей заниматься фитнесом, публикуя вдохновляющие посты в Инстаграме.

Главным секретом успеха Алекс называет умение находить баланс. Ведь работа адвокатом может забирать все силы, однако нужно находить время на себя – на заботу о своем физическом и психическом здоровье. Впрочем, так Алекс думала не всегда…

/storage/shares/uploads/files/17932240_1325916437501042_2505615815189987328_n.jpg

В ТЕМУ: Девушка набрала 13 кг и стала выглядеть в 10 раз лучше

Раньше Алекс считала, что нужно убиваться до потери сознания в тренажерном зале и сидеть на изнурительных диетах. Такой подход был не результативным, если не сказать – опасным для здоровья. Когда она перешла на бодипозитив, ее жизнь существенно улучшилась, о чем свидетельствуют эти фотографии:

/storage/shares/uploads/files/25005423_321667678318231_4163149900667682816_n.jpg

Парадокс, но слева – Алекс на изнурительной диете, с утра до вечера потеющая в спортзале, а справа – Алекс, которая перестала считать калории и взвешиваться по 10 раз в день.

Раньше я думала, что единственный способ выглядеть хорошо – питаться одними салатами. Я вела неправильный образ жизни и работала над скучными и тяжелыми программами тренировок, которые я ненавидела.

/storage/shares/uploads/files/17662465_1833816193601065_582614113293697024_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем худенькой

Открытие Алекс заключается в том, что если любить еду, которая составляет твой ежедневный рацион, и выполнять упражнения, которые доставляют удовольствие, – то будешь выглядеть по-настоящему красивым и здоровым человеком.

Теперь я редко готовлю себе салаты, но зато регулярно налегаю на макароны. Я ем шоколад, пиццу и пью вино… Прекратите читать глупые статьи о том, как вам важно попробовать очередную новомодную диету, которая больше всего напоминает голодание. Здоровье – это не результат вырезания из рациона целых групп полезных и вкусных продуктов.

/storage/shares/uploads/files/17076838_1116316298476759_559266026827546624_n.jpg

Впрочем, Алекс подчеркивает, что совсем уж злоупотреблять сладкой и жирной едой не стоит, да и от лежания на диване (даже если это приносит удовольствие) особого толку не будет. Во всем – и в вопросе поддержания здоровья тела – важен баланс.

/storage/shares/uploads/files/17932007_180408989146548_3570062264809553920_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/19623336_772157126288600_4897109332803452928_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/23734780_1852708348373168_4489531440517611520_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/25008868_1997458760525413_8779718098614747136_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/22352443_229206144279846_5555164370557730816_n.jpg

 

 

Предыдущий пост
Невеста принца Гарри рассказала, как поддерживает стройную форму
Невеста принца Гарри рассказала, как поддерживает стройную форму
Следующий пост
ева
4 упражнения для стройных ног от Евы Лонгории

Новости партнёров

Fresh

Психология

5 распространенных советов по соблазнению мужчин, которые на самом деле не работают

Не всегда распространенные советы по соблазнению мужчин реально работают. А некоторые откровенно вредят.
Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Джмеля: это звезда известного юмористического шоу

В шестом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Джмеля.
Гороскоп

Гороскоп на 28 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 ноября 2021 года – обратите в этот день внимание на проблемы, которые вы упорно игнорируете.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.