5 зимних видов спорта, благодаря которым можно сбросить 4 килограмма

Зимний спорт
Зима ‑ это не повод наедаться, лежа на диване.

Если тебе лень ходить в тренажерный зал, имей в виду, что зимой можно сжечь калории даже во время развлечений. Поэтому не упусти возможности худеть весело.

В ТЕМУ: 

Лыжи (от 400 ккал)

Ошибочно думать, что лыжи – это развлечение, ведь в первую очередь – это спорт. Во время спуска активно задействованы все группы мышц, ведь постоянно нужно сохранять равновесие и маневрировать. Также благодаря палкам работают еще и руки. Плюс ко всему – экипировка: лыжи, палки, ботинки немалого веса также помогут тебе избавиться от лишних калорий.

/storage/shares/uploads/files/HiRes_Legion-Media-_shutterstock_170501324-e1421425132501.jpg

Катание на коньках (от 300 ккал)

Отличный вариант для тех, кто хочет подтянуть мышцы бедер и ягодиц, живота и рук. Еще этот вид спорта хорош для борьбы с целлюлитом, ведь во время катания очень хорошо прорабатывается нижняя часть тела. Плюс ко всему это развлечение еще и очень веселое, если ты в компании друзей или любимого человека!

/storage/shares/uploads/files/9b635a8660bffac190e2993d52aecb83.jpg

Катание на санках (от 300 ккал)

Эта, казалось бы, детская забава может стать хорошим методом избавления от лишних килограммов, набранных во время новогодних праздников. За час такой игры можно потерять от 300 до 400 калорий. Поэтому если будет снег, не упусти возможности спускаясь с горки и подниматься на нее своим ходом. Так ты отлично проработаешь икроножные и бедренные мышцы, а сам процесс обязательно поднимет тебе настроение.

/storage/shares/uploads/files/%7B5bf05bfa-beba-cd8d-5eb1-05d6fef53260%7D.jpeg

В ТЕМУ: 

Игра в снежки (400 ккал)

Еще одна игра, которую можно зачислить в ряды зимних тренировок, будет полезной для всех групп мышц, в частности грудных и ягодичных. А времяпровождение на свежем воздухе снимет стресс.

/storage/shares/uploads/files/couple-having-snowball-fight-garden-14188629.jpg

Сноуборд (от 500 ккал)

Пожалуй, это самый травмоопасный вид зимнего спорта, поэтому он не подойдет людям без подготовки. Лучше взять тренера и пробовать учиться, если тебе это интересно, ведь это экстремальное развлечение подарит невероятное ощущение адреналина.

/storage/shares/uploads/files/5478_1_484762c6a5a80e643d9325fdba325185.jpg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Яблочная диета
Яблочная диета: как сбросить 4 килограмма всего лишь за неделю
Следующий пост
10 идей для полезного обеда в школу, который ребенок гарантировано съест
10 идей для полезного обеда в школу, который точно понравится ребенку

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на выходные - 4-5 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.
Showbiz

Дима Коляденко рассказал, в каком необычном месте делал Ирине Билык предложение

Гость шоу «Новорічна Маска» на канале «Украина» Дима Коляденко до сих пор надеется услышать «ДА» от Ирины Билык.
Фитнес и здоровье

Впоратися з менструальним болем без таблеток - реально! Livia - новий гаджет для дівчат

Больові відчуття за день до і після початку менструації вважається нормою. Але якщо біль такий, що ти змушена відмовитися від звичних справ, то варто щось зробити.
Showbiz

Наталья Могилевская рассказала о своей главной новогодней традиции

За кулисами проекта «Новорічна Маска» Наталья Могилевская рассказала, какой Новый год считает самым впечатляющим и о чем мечтает сегодня.