Как стать фитоняшкой: 7 главных шагов

фитоняша
Красивое тело, тысячи подписчиков, популярность. Как этого добиться?

Стройные подкачанные девушки в бикини, с шоколадным загаром и в дорогой спортивной форме, кажется, нравятся всем. А можно ли стать такой? Конечно! Нет ничего невозможного. Конечно, стоит пройти несколько этапов прежде, чем стать фитоняшкой. 

Но все достижимо. 

Не спеши

Моментально фитоняшкой не стала ни одна девушка, даже с отличной спортивной подготовкой и хорошей генетикой.

В ТЕМУ: 

То, что ты пока отличаешься от своего идеала, может существенно тормозить процесс. Потому настройся на длительную (2-3 года) работу, после которой ты получишь первые ощутимые результаты. 

Не скупись

Да, программу можно подсмотреть в Интернете, самостоятельно составить себе рацион и ходить заниматься в домашней футболке. Но результаты таких занятий будут сомнительными.

Хотя бы на первых порах придется заплатить за хороший спортзал, за тренера, который разработает для тебя индивидуальную программу, за диетолога, который пропишет тебе здоровую диету и проконтролирует ее соблюдение. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_194379942_m-2015.jpg

Ищи вдохновение

Доходит до цели тот, кто видит, куда идет. Подпишись на фитоняшек, на которых хочешь быть похожей. Только не сравнивай себя с ними — они твой путь уже прошли. Просто вдохновляйся и знай, что все возможно, ведь пример у тебя перед глазами. 

Не бойся ошибок

Каждый человек склонен совершать ошибки. Это нормально. Просто те, кто добился успеха, кокетливо умалчивают, сколько раз упали на пути к цели. 

Главное — не опускать руки. Ошибка была вчера, сегодня с новыми силами продолжай свой путь к идеальному телу. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_28593993_m-2015.jpg

Определи цели

Тела фитоняшек — на вид произведение искусства. Но учти, что многие из них ради этого не просто занимались в зале и соблюдали диету, а и ложились под нож хирурга. Например, увеличение груди — довольно популярная процедура у фитоняшек, ведь грудь худеет вместе со всем телом. 

Подумай, так ли тебе нужно тело «с обложки» и готова ли ты ради него идти на лишения. А может, достаточно просто собственного тела, доведенного до совершенства?

Избавься от вредных привычек

Иметь спортивное тело и при этом курить, злоупотреблять алкоголем и мало спать возможно только в 15 лет. И то при активной работе в зале, что не добавит здоровья.

Наши привычки в первую очередь отображаются на теле, так что тебе выбирать — быть фитоняшкой, или цепляться за старые привычки. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_65573895_m-2015%282%29.jpg

Раскручивай Instagram

Ну и последнее. Если ты все же хочешь, чтобы твои старания были оценены по достоинству, раскручивай Instagram. Купи хорошую форму, фотоаппарат с качественной камерой, снимайся в выгодных ракурсах.

В ТЕМУ: 

Скоро твое тело станет приносить тебе популярность и деньги. Поздравляем — ты стала фитоняшкой!

Предыдущий пост
Как понизить давление самостоятельно, если погода шалит
Как понизить давление самостоятельно, если погода шалит
Следующий пост
Как худеют модели Victoria's Secret
Как худеют модели Victoria's Secret

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Пора задуматься: в чем причина низкого давления и как вернуть хорошее самочувствие

Когда речь заходит о гипотонии, то редко кто из людей, страдающих от низкого давления, всерьез задумывается о своем состоянии. С этой болезнью чаще всего не борются, к ней привыкают. С вопросами о том, как улучшить самочувствие, а вместе с ним и качество жизни при гипотонии, мы решили обратиться к специалисту.
Showbiz

Как избавиться от запаха изо рта: причины и лечение

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо регулярно посещать стоматолога и тщательно ухаживать за зубами и деснами. Однако избавиться от неприятного запаха изо рта помогут и другие меры, о которых рассказал доктор Комаровский.
Фитнес и здоровье

Что происходит с телом, если ты пьешь кофе каждый день

Спорим, что твое утро начинается с кофе? Уверена, что да. Поэтому внимательно прочитай этот материал.
Ее история

«Бельгийцы называют меня Феей леса» - интервью со скульптором Ириной Акимовой

Сентябрьским утром, наслаждаясь крепким кофе, бельгийская пожилая пара просматривала новости. На одном из сайтов они увидели фото дамы в необычной шляпке. «Это же наша Фея леса!» - воскликнула жена.