The certificate issuer's certificate has expired. Check your system date and time.
Как накачать пресс и сделать плоским живот за две недели: устрой фитнес дома

Как накачать пресс и сделать плоским животик за две недели: устрой фитнес дома

девушка счастье
Если ты решила, что не помешало бы сбросить лишний вес, то делимся отличным комплексом упражнений. Фитнес дома поможет не только похудеть, но и накачать пресс, а также сделать плоским животик!

Кто-то из нас пока все еще "хомячит" :), ведь трудно настроиться на работу, справиться с холодными и серыми буднями, да и праздники не закончились. Но этот комплекс упражнений не займет много времени, если ты устроишь фитнес дома.

Важно просмотреть программу "Все буде добре" на телеканале СТБ до конца, чтобы убедиться, нет ли противопоказаний для выполнения этих упражнений. И если все хорошо, то можно приступать!

Благодаря фитнесу дома, который займет от силы 10-15 минут, ты сможешь быстро похудеть и сделать живот плоским.

Не забывай о том, что тренировки должны быть регулярными, тогда ты намного быстрее ощутишь эффект и накачаешь пресс за две недели!

Кроме того, питайся правильно. Введи в рацион больше овощей, белка (яйца, творог, йогурт, кефир). Кстати, отличными советами по поводу питания поделилась тренер Анита Луценко.

В ТЕМУ: Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть

И не забывай пить воду. Примерно 1-1,5 л чистой воды зимой. Если ты любишь кофе, то выпивай два стакана воды после чашечки кофе и обязательно съедай горсть миндаля. Он восполнит утраченный из-за кофе калий в организме.

Смотри онлайн передачу "Все буде добре" и худей с удовольствием!

Источник видео на YouTube: Все буде добре

Предыдущий пост
Как защититься от простуды и вируса гриппа: простые правила профилактики
Как защититься от простуды и вируса гриппа: простые правила профилактики
Следующий пост
анита луценко
Анита Луценко показала упражнения для рук: как их правильно и быстро накачать

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 20 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

20 октября 2021 года – постарайтесь в этот день все делать в меру.
Foodstyle

Что такое «органическая» еда, и стоит ли ее покупать: ответ иммунолога и диетолога

Органические продукты становятся все более популярными.
Психология

3 частые причины конфликтов в отношениях между мужчиной и женщиной

Когда человек вступает в отношения, он представляет их идеальными. Думает, что конфликты обойдут его стороной.
Showbiz

Настя Каменских рассказала о последствиях перенесенного коронавируса

Звездный детектив шоу «МАСКА» и певица Настя Каменских призналась, что попала в больницу, когда впервые столкнулась с последствиями ковида.