Как получить красивый рельеф без тяжелых тренировок

тело
Рельефное тело выглядит красиво и спортивно. Но обязательно ли изнурять себя спортом и диетами, чтобы такое получить?

Кто не хотел бы рельефные руки, подтянутые ягодицы и красиво очерченные ноги? Можно потратить годы спортзала, а можно воспользоваться парой других хитростей. 

Бодифлекс

Этот дыхательный комплекс упражнений совсем не сложный, но сжигает лишний жир, благодаря чему тело становится подтянутым и рельефным. 

Это почти единственный способ похудеть, где совершенно не нужно двигаться — жир сгорает благодаря правильному дыханию. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_167944366_m-2015.jpg

8 стаканов воды

Отечность, под которой и скрывается нужный нам рельеф, происходит из-за того,  что от нехватки жидкости организм начинает накапливать ее про запас. 

Соблюдай дневную норму в 8 стаканов воды и жидкость не будет задерживаться в твоем теле, пряча мышцы. 

Солярий

Темное тело кажется более рельефным, ты же видела, как на соревнованиях по бодибилдингу спортсмены обмазываются автозагаром и другими темными мазями?

Кроме того, загар скроет мелкие недостатки, целлюлит, и подчеркнет выгодные изгибы тела. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_87142906_m-2015%281%29.jpg

Многоповторки

Если ты все же хочешь получить рельеф с помощью занятий в зале, незачем изнурять себя кардио или тяжелыми весами. Делай упражнения с небольшим весом, но много раз. Так скорее всего сжигается жир и прорисовываются мышцы, при этом тело не становится слишком мускулистым и грузным. 

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
вагина
10 мифов о женской вагине, в которые мы почему-то верим
Следующий пост
разгрузочный день
Как устроить разгрузочный день в новогодние каникулы: 3 эффективных варианта

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Музыка, которая исцеляет: пианист Евгений Хмара выпустил пятый альбом

Издавна великие мыслители, ученые, композиторы и музыканты пытались разгадать тайну звука и его воздействие на человека.
Читать
Психология

Что делать, если свекровь ‑ монстр: психолог рассказала, как спасать ситуацию

"Если свекровь - монстр" Помните этот прекрасный фильм с Дженнифер Лопеc?
Читать
Фитнес и здоровье

5 причин, почему ты тревожно спишь

Каждый день тебе становится все сложнее и сложнее уснуть? Возможно, что дело в этом.
Читать
Showbiz

Звезда сериала «Отважные» Александра Лютая устанавливает личные рекорды

Украинская актриса Александра Лютая сыграла одну из главных ролей в 40-серийной детективной драме «Отважные», премьера второго сезона которого состоится уже в понедельник, 2 ноября, в 18:00 на канале «Украина».
Читать