Как получить красивый рельеф без тяжелых тренировок

тело
Рельефное тело выглядит красиво и спортивно. Но обязательно ли изнурять себя спортом и диетами, чтобы такое получить?

Кто не хотел бы рельефные руки, подтянутые ягодицы и красиво очерченные ноги? Можно потратить годы спортзала, а можно воспользоваться парой других хитростей. 

Бодифлекс

Этот дыхательный комплекс упражнений совсем не сложный, но сжигает лишний жир, благодаря чему тело становится подтянутым и рельефным. 

Это почти единственный способ похудеть, где совершенно не нужно двигаться — жир сгорает благодаря правильному дыханию. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_167944366_m-2015.jpg

8 стаканов воды

Отечность, под которой и скрывается нужный нам рельеф, происходит из-за того,  что от нехватки жидкости организм начинает накапливать ее про запас. 

Соблюдай дневную норму в 8 стаканов воды и жидкость не будет задерживаться в твоем теле, пряча мышцы. 

Солярий

Темное тело кажется более рельефным, ты же видела, как на соревнованиях по бодибилдингу спортсмены обмазываются автозагаром и другими темными мазями?

Кроме того, загар скроет мелкие недостатки, целлюлит, и подчеркнет выгодные изгибы тела. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_87142906_m-2015%281%29.jpg

Многоповторки

Если ты все же хочешь получить рельеф с помощью занятий в зале, незачем изнурять себя кардио или тяжелыми весами. Делай упражнения с небольшим весом, но много раз. Так скорее всего сжигается жир и прорисовываются мышцы, при этом тело не становится слишком мускулистым и грузным. 

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
вагина
10 мифов о женской вагине, в которые мы почему-то верим
Следующий пост
разгрузочный день
Как устроить разгрузочный день в новогодние каникулы: 3 эффективных варианта

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 8 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 8 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Александр Педан рассказал, на чем держится его счастливая семейная жизнь

Ведущий Александр Педан рассказал, почему начал работать вместе с 15-летней дочерью, и поделился секретом крепких семейных отношений.
Читать
Образование и Lifestyle

Магия голубого океана от Столичной Ювелирной Фабрики и Александры Кучеренко

Телеведущая и обладательница титула «Мисс Украина-2016» Александра Кучеренко стала лицом коллекции Blue Ocean Столичной Ювелирной Фабрики.
Читать
Мода и красота

Дешево и круто: самые эффективные домашние маски для лица

Подготовить кожу лица к летнему зною помогут маски. Используй проверенные рецепты, не выходя из дома.
Читать