Как получить красивый рельеф без тяжелых тренировок

тело
Рельефное тело выглядит красиво и спортивно. Но обязательно ли изнурять себя спортом и диетами, чтобы такое получить?

Кто не хотел бы рельефные руки, подтянутые ягодицы и красиво очерченные ноги? Можно потратить годы спортзала, а можно воспользоваться парой других хитростей. 

Бодифлекс

Этот дыхательный комплекс упражнений совсем не сложный, но сжигает лишний жир, благодаря чему тело становится подтянутым и рельефным. 

Это почти единственный способ похудеть, где совершенно не нужно двигаться — жир сгорает благодаря правильному дыханию. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_167944366_m-2015.jpg

8 стаканов воды

Отечность, под которой и скрывается нужный нам рельеф, происходит из-за того,  что от нехватки жидкости организм начинает накапливать ее про запас. 

Соблюдай дневную норму в 8 стаканов воды и жидкость не будет задерживаться в твоем теле, пряча мышцы. 

Солярий

Темное тело кажется более рельефным, ты же видела, как на соревнованиях по бодибилдингу спортсмены обмазываются автозагаром и другими темными мазями?

Кроме того, загар скроет мелкие недостатки, целлюлит, и подчеркнет выгодные изгибы тела. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_87142906_m-2015%281%29.jpg

Многоповторки

Если ты все же хочешь получить рельеф с помощью занятий в зале, незачем изнурять себя кардио или тяжелыми весами. Делай упражнения с небольшим весом, но много раз. Так скорее всего сжигается жир и прорисовываются мышцы, при этом тело не становится слишком мускулистым и грузным. 

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
вагина
10 мифов о женской вагине, в которые мы почему-то верим
Следующий пост
разгрузочный день
Как устроить разгрузочный день в новогодние каникулы: 3 эффективных варианта

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками»: самый красивый мужчина Украины стал участником шоу

Телеканал «1+1» начал оглашать имена тех знаменитостей, кто примет участие в новом сезоне легендарного проекта «Танці з зірками».
Читать
Секс

Как получать удовольствие от интимной жизни, а не стать куклой в постели

Соведущая проекта "Эксы" (Новый канал), психолог и сексолог Наталья Ежова посоветовала, как перестать быть просто участницей процесса, а начать получать удовольствие от интимной жизни.
Читать
Foodstyle

Баклажаны-лодочки под сыром

Приготовить данное блюдо достаточно просто. Все что тебе нужно: необходимые продукты и желание готовить.
Читать
Showbiz

Лилия Ребрик продемонстрировала ультрамодный образ в джинсах с эффектным разрезом

В недавнем эфире программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Лилия Ребрик появилась в трендовых джинсах с разрезом на ноге.
Читать