Как получить красивый рельеф без тяжелых тренировок

тело
Рельефное тело выглядит красиво и спортивно. Но обязательно ли изнурять себя спортом и диетами, чтобы такое получить?

Кто не хотел бы рельефные руки, подтянутые ягодицы и красиво очерченные ноги? Можно потратить годы спортзала, а можно воспользоваться парой других хитростей. 

Бодифлекс

Этот дыхательный комплекс упражнений совсем не сложный, но сжигает лишний жир, благодаря чему тело становится подтянутым и рельефным. 

Это почти единственный способ похудеть, где совершенно не нужно двигаться — жир сгорает благодаря правильному дыханию. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_167944366_m-2015.jpg

8 стаканов воды

Отечность, под которой и скрывается нужный нам рельеф, происходит из-за того,  что от нехватки жидкости организм начинает накапливать ее про запас. 

Соблюдай дневную норму в 8 стаканов воды и жидкость не будет задерживаться в твоем теле, пряча мышцы. 

Солярий

Темное тело кажется более рельефным, ты же видела, как на соревнованиях по бодибилдингу спортсмены обмазываются автозагаром и другими темными мазями?

Кроме того, загар скроет мелкие недостатки, целлюлит, и подчеркнет выгодные изгибы тела. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_87142906_m-2015%281%29.jpg

Многоповторки

Если ты все же хочешь получить рельеф с помощью занятий в зале, незачем изнурять себя кардио или тяжелыми весами. Делай упражнения с небольшим весом, но много раз. Так скорее всего сжигается жир и прорисовываются мышцы, при этом тело не становится слишком мускулистым и грузным. 

 

Предыдущий пост
вагина
10 мифов о женской вагине, в которые мы почему-то верим
Следующий пост
разгрузочный день
Как устроить разгрузочный день в новогодние каникулы: 3 эффективных варианта

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 3»: смотреть онлайн 5 выпуск от 06.03.2021

Участники проекта «МастерШеф. Профессионалы 3» узнают, на чьей стороне окажется кулинарная удача.
Мода и красота

Как стать супермоделью? Экспертное мнение Сергея Никитюка

Хочешь стать моделью - мы расскажем, какие первые шаги стоит предпринять девушке, с чего начинать, чтобы воплотить желание в реальность.
Фитнес и здоровье

Лишний вес – в голове: 7 неожиданных факторов, почему мы поправляемся

Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины.