Как избавиться от второго подбородка: 4 простых упражнения

Как избавиться от второго подбородка: 4 простых упражнения
Второй подбородок ‑ вечная проблема многих девушек и мы логично хотим от него избавиться. И это возможно.

Ровный и красивый овал лица — это признак молодости и здоровья. А вот второй подбородок скорее говорит о лишнем весе и излишней дряблости кожи, которая нам совсем не к чему.  Как получить четкий овал лица без нитяного лифтинга или филеров? 

Мы нашли крутые способы, которые помогают избавиться от второго подбородка. 

Facercise

Facercise — это комплекс упражнений от Кэрол Маджио из Калифорнии. Она много лет назад разбработала комплекс из 14-ти упражнений, которые позволяют подтянуть мышцы и кожи лица. 

Да, это та самая гимнастика для лица. 

Кэрол говорит, что проблема второго подбородка решается всего за несколько занятий. 

Нужно выполнять одно крутое упражнение: сомкнуть губы и улыбнуться, но не показывать зубы. Руку положить на горло и сильно тянуть кожу вниз. Голову откинуть назад, сосчитать до трех и вернуться в исходное положение. 

https://sterva.info/wp-content/uploads/2016/08/uprazhneniya-ot-vtorogo-podborodka-min.jpg

Бодифлекс для лица

Бодифлекс для лица — это очень крутая методика, которую придумали в Америке. Она позволяет избавиться от второго подбородка с помощью правильного дыхания и такого упражнения, как «Уродливая гримаса». 

Нужно встать и упереться руками в колени. Сделать базовые «вдох-выдох-глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!».

Задержи дыхание и втяни в себя живот, выпрямись и отведи руки назад. Нижнюю челюсть выдвигаем, а губы складываем поцелуем. Голову к потолку. В таком положении тянемся вверх.

Выполняем упражнение 5 раз. 

В ТЕМУ Ветрянка во взрослом возрасте: личный опыт

Face Forming 

А эту технику по формированию лица придумала русская девушка Галина Дубинина. 

Нужно сесть перед зеркалом и напрячь подбородок до ямочек. После дотянутся кончиком языка до носа. И так 16 раз подряд каждый день. 

Галина утверждает, что уже через неделю второй подбородок станет меньше. 

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/61014/pub_5b56fb1333c57b00ac248049_5b57063187d73000a9773e5e/scale_600

«50+» 

А это популярное упражнение среди женщин СНГ. Просто оно очень простое.

Согласно упражнению, нужно сначала представить себя огромной жабой. В положении сидя прижать ладонь к подбородку, напрячь шею, а рукой удерживать мышцу. Выполнять по пять минут два раза в день. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
диета
Диета «Три кулака»: легкий способ быстро похудеть
Следующий пост
trx
TRX: новый способ похудеть без абонемента в спортзал

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 4 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 4 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Секс

Как говорить с мужчинами об улучшении секса без обид

Часто разговоры о совершенствовании интимной жизни оскорбляют мужчин.
Читать
Фитнес и здоровье

Остеохондроз: правила и упражнения, которые помогут предупредить и облегчить жизнь позвоночнику

Наши рекомендации помогут сохранить здоровье спины и офисным сотрудникам, и тем, кто занят физическим трудом.
Читать
Showbiz

Макс Барских вернул посетителей столичного семейного парка в 80-е годы

На днях звезда украинского шоу-бизнеса – певец Макс Барских – удивил поклонников появлением в одном из киевских семейных парков.
Читать