Фитнес-тренеры назвали 5 секретов идеальной фигуры

идеальная фигура
Как быстро похудеть и получить идеальную фигуру? Красивые женщины не случайно стали такими ‑ это результат правильной работы над собой! Фитнес-тренеры дали 5 советов, с помощью которых ты можешь добиться идеальной фигуры и быстро похудеть.

Для того чтобы быстро похудеть и получить идеальную фигуру, эксперты по фитнесу настоятельно рекомендуют соблюдать 5 простых правил :

Вставать и ложиться по расписанию

У людей, заботящихся о своей фигуре не бывает проблем с тем, чтобы заснуть, потому что в течение дня они достаточно активны, а значит – сильно устают. Кроме того, они могут вставать без будильника – ведь их тело привыкло к определенному распорядку дня.

/storage/shares/uploads/files/%27%27%27%27%27%281%29.jpg

Делать зарядку утром

Утренние упражнения позволяют нам похудеть и быть бодрыми весь день. Людям, которые следят за фигурой,  не приходится искать время в своем плотном графике для того, чтобы заняться спортом – ведь утром полчаса всегда зарезервированы для зарядки.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12793651_m-2015.jpg

Иметь позитивный настрой

Вместо того, чтобы называть себя толстой и ленивой, нужно работать над собой и говорить, что ты сильная и упорная. Испытывая положительные эмоции, ты быстрее достигнешь поставленной цели – быстро похудеешь и получишь идеальную фигуру.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: идеальный пресс за 8 минут в день!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9772910_m-2015.jpg

Не сдаваться

Люди, заботящиеся об идеальной фигуре, тоже иногда едят выпечку или пропускают тренировки. Но вместо того, чтобы плакать в углу и ругать себя за съеденное пирожное, они просто идут дальше – ведь результат той колоссальной работы, которую они уже совершили, не должен быть разрушен из-за минутной слабости.

Чтобы не корить себя за съеденное пирожное, следует больше усилий приложить в спорт-зале и быстрое похудение и идеальная фигура тебе обеспечены. Главное, не сдавайся!

/storage/shares/uploads/files/uuuuuuuu.jpg

Ставить цели и достигать их

На пути к идеальной фигуре целеустремленные люди ставят реалистичные, измеримые цели – и идут к ним. Например, они мечтают похудеть, чтобы влезть в любимое платье и им это удается. Они идут дальше и ставят новую цель – подготовиться к марафону.

Начни поступать также, и увидишь, как сильно изменится твое отношение к себе и к ежедневным тренировкам! Ну и главная цель – похудение и идеальная фигура – будет достигнута!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_70055881_m-2015.jpg

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
джулия робертс
Диета голливудских звезд: как похудеть и улучшить состояние кожи
Следующий пост
фитнес дома
Как накачать пресс и сделать плоским живот: 10 минут фитнеса дома

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 12 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 12 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Стало известно, кто может примять участие в грандиозном шоу «МАСКА»

Уже несколько месяцев креативная команда телеканала «Украина» трудится над адаптацией всемирно известного формата The Masked Singer. В Украине шоу выйдет под названием «МАСКА».
Читать
Секс

Топ-5 правил интимной переписки, которые должна знать каждая женщина

Соведущая реалити «Эксы» (Новый канал), психолог и сексолог Наталья Ежова знает, как настроить мужчину на интим с помощью правильных месседжей.
Читать
Showbiz

«На твоей стороне»: стало известно, чем удивит зрителей 2 сезон мелодрамы

Самый рейтинговый сериал на украинском телевидении «На твоей стороне» возвращается на телеэкраны.
Читать