6 стилей танцев, которые приведут тебя к идеальной фигуре

девушка танцует
Танцы ‑ это, пожалуй, лучшая комбинация спорта, искусства и терапии для любой жизненной ситуации. Но танцы танцам рознь, и польза от разных стилей может быть совершенно различной.

Занимаясь танцами, ты выигрываешь на всех фронтах, ведь здесь и потеря веса, и лучшая тренировка для большинства мышц, а еще – отличная психологическая разрядка и верный способ набраться уверенности в себе.

Афродэнс – поможет избавиться от складок на бедрах

Мелкие частые шажки под быструю ритмичную музыку, а также усиленные движения бедрами положат конец складкам на ногах. Плюс, африканские танцы являются отличной альтернативой кардиотренировкам.

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_1%287%29.jpg

Восточные танцы – для тонкой талии

Интенсивная работа мышц живота укрепляет пресс и способствуют тонкой талии, и кроме того стимулируют твою женственность и сексуальность.

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_3%288%29.jpg

В ТЕМУ: Танец живота увеличит грудь и спасет от преждевременных родов

Сальса – для стройных ног и крепкого сердца

Сальса – танец, которому покорны все возраста и все уровни, главное лишь уверенность в себе. Будучи быстрой и энергичной, одна сальса-пати буквально может заменить 40 минут беспрерывного бега, а значит – гарантирует сильные стройные ноги и отменную работу сердца.

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_2%288%29.jpg

В ТЕМУ: 

Pole-dance (танец на пилоне) – для идеальной растяжки и прекрасного тела

Танец с шестом уже давно прекратил считаться табуированной областью искусства, и даже более того – становится всё более и более популярным видом спорта как таковым. Ведь занятия пол-дэнсингом не только укрепляют каждую группу мышц, но и развивает гибкость и являются потрясающим способом поднять самооценку.

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_4%289%29.jpg

В ТЕМУ: 

Зумба – веселое похудение

Зажигательные танцы плюс аэробика равняется веселой интенсивной тренировке для похудения, улучшения настроения и полной разрядке от негатива.

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_5%287%29.jpg

Бальные танцы – для ровной осанки и гибкости

Бальные танцы, наверное, никогда не потеряют свою популярность в Украине, и это – замечательно. Они не только способствуют укреплению ног, но и поддерживают идеальную осанку, развивают гибкость и могут открыть в тебе настоящий актерский талант!

/storage/shares/uploads/files/Screenshot_6%288%29.jpg

В ТЕМУ: 

Словом, сколько жанров музыки, столько и стилей танцев, и каждый из них несет неизмеримую пользу как твоему физическому состоянию, так и моральному. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
пмс
5 способов побороть ПМС, о которых ты не знала
Следующий пост
диета супермоделей Victoria Secret, диета моделей Victoria Secret, как худеют модели
Как худеют красавицы: диета супермоделей Victoria Secret

Новости партнёров

Fresh

Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!