Как похудеть с помощью шпагата

От лишнего веса поможет… «шпагат»
P
Оказывается, люди толстеют не только из-за лени и неправильного питания. В ряде случаев виновником лишних килограмм становится особый гормон – грелин. Свойства этого коварного вещества не так давно изучили специалисты из Кёльнского университета.

Оказалось, именно грелин заставляет нас испытывать ложный голод и лишний раз наведываться на кухню.

Я давно заметил, что тренировки по развитию гибкости тела помогают похудеть, – рассказывает инструктор по развитию гибкости тела Вячеслав Комаха, ученик "самого гибкого человека мира" по версии Книги Рекордов Гиннеса Мухтара Гусенгаджиева и основатель школы FlexDerekShool. – Причем, в сравнении с традиционным фитнесом, нужны минимальные усилия".

С моими учениками мы медленно и размеренно разрабатываем связки, тренируем суставы – и, в общем-то, всё. И незаметно они становятся красивыми и подтянутыми.

/storage/shares/uploads/files/LIPK6028-680-455.jpg

У практических результатов тренера Комахи есть вполне научное обоснование. Те же немецкие учёные, что открыли грелин, впоследствии выяснили: флекс-нагрузки – растяжка по-нашему – угнетают выработку этого гормона, и, в конечном итоге, способны полностью её блокировать. В результате человек незаметно для самого себя начинает меньше есть и худеет.

– Есть разные версии видеокурса, – поясняет тренер, – от простого до продвинутого. Но независимо от «сложности» курса я подробно объясняю суть и технику каждого упражнения. Самые «облегчённые» тренировки рассчитаны на 15 минут в день. Подумайте: 15 минут – это же намного меньше, чем среднестатистический человек тратит на социальные сети и бессмысленные разговоры по телефону! Неужели тяжело уделить это время собственной красоте и здоровью?

/storage/shares/uploads/files/LIPK5976-680-455.jpg

Разумеется, одним «стретчингом» и посадкой на «шпагат» занятия в FlexDerekShool не ограничиваются. Методика Мухтара Гусенгаджиева включает в себя и теоретические сведения: советы по здоровому питанию, умение расслабляться и получать удовольствие от жизни. Словом, всё то, чего так не хватает современному человеку.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
балерина довела себя до истощения
Обратная сторона похудения: девушка довела себя до истощения ради балета
Следующий пост
Фитнес дома: тренировка с звездным тренером Кайлой Итсинес
Фитнес дома: тренировка со звездным тренером Кайлой Итсинес

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками 2020»: какая пара покинула проект в 5 выпуске

5-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 27 сентября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 28 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Олег Винник и Алена Шоптенко заразились коронавирусом: что известно о состоянии артистов

Пандемия коронавируса продолжает набирать обороты в Украине.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 5 выпуск от 27.09.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоится показ пятого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать