5 привычек, которыми стоит обзавестись в 2017, чтобы стать счастливее

счастье снег
Психологи советуют добавить в нашу жизнь всего несколько мелочей, которые способны сделать нашу жизнь гораздо радостнее.

Попробуй в 2017 году эти привычки, которые по мнению психологов делают нас намного счастливее. И поразишься результату.

Благодарить за мелочи

В быту мы часто воспринимаем добрые поступки близких, как само собой разумеющееся. Муж подал руку, сын приготовил чай: лишний раз сказать «Спасибо» забываешь.

Психологи считают, что похвала любой мелочи закрепляет ее как положительный пример поведения и человек подсознательно стремиться сделать для тебя еще больше приятного. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_135021034_m-2015.jpg

Ходить пешком

Давно доказано: здоровой нормой шагов считается 10 000 в день. Для прогулки: не так и много, но для офисного работника такая цифра кажется запредельной.

Возьми за правило гулять по вечерам перед сном (отдельным бонусом будет крепкий и сладкий сон после такой прогулки).

Из приятного: шоппинг тоже засчитывается. Но лучше гулять на свежем воздухе. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_57169683_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 3 эфирных масла, которые помогут тебе справиться с предновогодним стрессом 

Дарить подарки без повода

Список праздников на весь год каждая из нас помнит наизусть и уже сейчас готовит подарки к каждому из них.

А что, если дарить подарки без повода? Это не должно быть что-то дорогостоящее. Мелочевка, особенно сделанная своими руками, порадует близких, детей научит дарить свое тепло безвозмездно, а любимый человек точно начнет отвечать тем же. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21795925_m-2015.jpg

Вести список дел

Психологи отмечают, что записанное дело будет сделано с вероятностью в 90% против 20% с не записанным.

Просто излагая мысль на бумаге мы уже составляем план, знаем, в какое время дня нам будет удобнее его сделать и даем себе своеобразный внутренний зарок сделать задуманное.

Попробуй: это работает!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_5607378_m-2015.jpg

Устраивать разгрузочные дни

Речь не только о диетических разгрузках, хотя, в пределах разумного в них есть смысл. Хотя бы раз в месяц нужно уходить от привычной рутины: ехать за город, позволять себе проваляться целый день с книгой, или просто погулять.

Главное: не загружать в этот день голову планами, проблемами, новостями и соцсетями. Лучше всего делать такую перезагрузку по воскресеньям, чтобы начать новую неделю с ясной головой. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_87699110_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Когда антибиотики бесполезны на самом деле
Когда бесполезно принимать антибиотики: 3 распространенные ситуации
Следующий пост
Как избавиться от крепатуры
4 легких метода избавиться от крепатуры

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тебе это будет интересно: 7 стадий мужской влюбленности

Мужчины относятся к влюбленности как к приятному опыту, но на самом деле любовь приходит к ним не сразу.
Showbiz

Ансамбль RUSTAVI: «В українців велике культурна спадщина. Це вже об'єднує наші народи»

Виступи народних грузинських танцюристів та співаків Руставі завжди роблять в Україні фурор.
Фитнес и здоровье

Переход на зимнее время: куда переводить часы и что нужно знать про этот день

Когда переводить часы на зимнее время, в какую сторону переводить часы и как пережить это время без ущерба для здоровья, рассказываем в нашем материале.
Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.