Чем опасна овсянка на завтрак

овсянка,польза овсянки,вред овсянки,овсянка на завтрак,что есть на завтрак
Овсяная каша ‑ любимый утренний продукт для многих. Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Но не все так безоблачно. Врачи утверждают: постоянно есть есть овсянку на завтрак вредно и даже опасно для здоровья.

Овсяные хлопья полезны для здоровья – это все знаем и спокойно садимся на овсяную диету. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако врачи призывают быть осторожными с этим диетическим продуктом и не увлекаться. 

Все дело в том (и об этом скажет каждый гастроэнтеролог), что овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом. 

В ТЕМУ: Почему фитнес не помогает: главные ошибки

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
За живе
За живе - СТБ: смотреть онлайн - Как привлечь врачей к ответственности - 30.09.2015 (видео)
Следующий пост
мужчина,женщина,интим,секс, как повысить мужскую потенцию
Как повысить мужскую потенцию: советы сексолога

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Приметы на Троицу: что делать, чтобы привлечь удачу на весь год

Что можно и нельзя делать на Троицу, которая будет 4 июня. Мы расскажем о приметах, которые помогут очиститься, привлечь удачу и благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

5 фильмов про любовь, от которой кружится голова

Любите мелодрамы? Тогда вам обязательно понравится наша подборка.
Читать
Астрология

Самые интересные и таинственные гадания на Ивана Купала: загляни в свое будущее

Ночь Ивана Купала ‑ с 6 на 7 июня ‑ по праву считается одной из самых загадочных в году. Наши предки совершали разные обряды, а также гадали на будущее и суженого. Самые интересные гадания мы собрали в нашем материале.
Читать
Foodstyle

Паштет с клубникой

Этот паштет просто объедение! Минимум усилий и замечательный результат!
Читать