4 зимних продукта для эффективного детокса кожи

4 зимних продукта для эффективности детокса кожи
Человеческий организм имеет свойство накапливать токсины. Причиной этого явления является плохая экология, неправильная пища, а также стрессы.

Когда токсины накапливаются в организме, человек чувствует постоянную усталость, его кожа становится серой, а волосы сухими. Чтобы изменить ситуацию, необходимо время от времени проводить дни очищения (детокс), или же включать в свой ежедневный рацион продукты, которые способствуют очищению организма. 

Детокс – это очищение организма от вредных веществ, который должен стать привычной частью ухода за собой.

Важно: если ты заметила, что кожа стала серой, а волосы без причины сухие и ломкие, удели особое внимание уходу за собой: применяй средства для кожи с витамином С, а в уходе за волосами отдай предпочтение питательным процедурам. Также обязательно включи в свой рацион на следующие продукты.

Гранат

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_34218923_m-2015%281%29.jpg

Гранат содержит витамины С, В6, В12, Р, клетчатку, а также огромное количество микро и макроэлементов.  Гранат отлично улучшает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, нервную систему, а также стимулирует новообразование крови. Гранат, как известно, повышает гемоглобин, который влияет на множество процессов.

В ТЕМУ: Уникальное упражнение берпи: 10 минут в день, чтобы сжечь максимум калорий

Кроме того, регулярное употребление гранта или гранатового сока, выводит токсины из организма. Чтобы проводить зимний детокс на постоянной основе, съедай по одному гранату в день.

Грейпфрут

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_48715797_m-2015%282%29.jpg

Грейпфрут, благодаря своему составу, нормализует уровень холестерина и сахара в крови, а также выводит токсины и шлаки.

Еще одно важное свойство грейпфрута – нормализация обменных процессов в лимфе, а это значит, сто регулярное употребление грейпфрутов уменьшит количество целлюлита.

Съедай по 1 грейпфруту в день, чтобы очистить организм, либо пей грейпфрутовый сок с мякотью. 

Свекла

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_73541343_m-2015.jpg

Наша украинская свекла является отличным продуктом для зимнего детокса. Все дело в том, что волокна этого корнеплода увеличивают производство антиоксидантных ферментов в печени, которые помогают избавиться организму от шлаков и токсинов.

В ТЕМУ: 4 полезных свойства свеклы для продления молодости

Помимо очищения, антиоксидантные свойства свеклы продлевают молодость организма на целых 5 лет. Диетологи советуют использовать свеклу для приготовления салатов. При этом, свекла может быть вареной.

Капуста

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_32430369_m-2015.jpg

Капуста, которая является привычным продуктом для зимнего периода в Украине, отлично выводит из организма шлаки и токсины.  Происходит это благодаря тому, что капуста позитивно влияет на работу печени, которая, собственно, и отвечает за детоксикацию организма.

Чтобы ощутить на себе позитивные свойства капусты, ешь ее в сыром виде в составе различных салатов. 

Важно: поскольку зимний период является стрессовым для организма, диетологи советуют просто включить перечисленные продукты в свой рацион. Дни детокса, когда ты отказываешься от пищи в пользу коктелей или смузи лучше оставить на весенне-летний период. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Диета на свежевыжатых соках
Диета на свежевыжатых соках: как сбросить 3 килограмма за 3 дня
Следующий пост
10-минутная тренировка для ног дома: 5 лучших упражнений
10-минутная домашняя тренировка для ног: 5 упражнений

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 2 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

2 декабря 2021 года – выделите побольше времени на то, чтобы перепроверить все свои сегодняшние дела.
Lifestyle

Подорож молодіжними хабами східної України

Більше тисячі кілометрів дорогами східної України, чотири міста, вісім молодіжних просторів, неспинна хвиля корисної інформації, спілкування та натхнення – саме такий маршрут здолали молодіжні активісти із Запорізької, Донецької та Луганської областей завдяки участі в проєкті «Увімкнись».
Фитнес и здоровье

Почему очень опасно полоскать горло при ангине? Рекомендации доктора Комаровского

Многие из нас с детства помнят: если ангина, болит горло, то нужно полоскать горло, иначе нужно колоть уколы. Доктор Комаровский рассказал, почему такой способ – прямой путь к инвалидности.
Foodstyle

Тыква: чем она полезна, как выбрать и что можно приготовить

Этот жизнерадостный овощ не только радует глаз, но и способствует похудению. Встречай новые рецепты, интересные факты и золотые правила приготовления самого яркого продукта осени!