4 веские причины выпить перед сном бокал красного вина

вино перед сном
Ученые всего мира сходятся во мнении: вино в небольших количествах полезно для организма. Оно даже способно нормализовать сон, но для того нужно выбирать определенные сорта вина.

Хорошие новости: бокал красного вина заменяет таблетку снотворного, чай с ромашкой и горячую ванну. Почему? Давай резберемся. 

В вине содержится мелатонин

Мелатонин — главный гормон, помогающий организму расслабиться и уснуть. Он в достаточном количестве содержится в красном вине, чтобы настроиться на сон после всего одного бокала.

Это естесвенный и полезный метод уснуть, гораздо лучше вспомогательных средств, вроде химического снотворного. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13722310_m-2015%281%29.jpg

 

Красное вино успокаивает

Часто мы не можем уснуть после проблем, пережитых за день, и тревог — о предстоящем дне. Именно потому расслабляться с помощью бокала красного сухого вина в один голос советуют психологи.

В ТЕМУ: 

Оно сглаживает неприятные ощущения и способствует расслаблению мышц, так что покой будет не только в голове, а и по всему телу.  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12045018_m-2015%281%29.jpg

 

Вино расширяет сосуды

После напряженного дня давление может подняться и мешать уснуть. Красное вино — одно из лучших природных средств для его нормализации.

Вино возвращает давление к привычной норме, успокаивает сердцебиение и даже способно справиться с тахикардией. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_26180755_m-2015.jpg

Сухое вино малокалорийно

В бокале красного сухого вина содержится меньше 100 калорий: это безвредное количество для фигуры, способное утолить желание съесть чего-то на ночь.

В ТЕМУ: 

К тому же, от красного вина ускоряется обмен веществ и от его приема перед сном для фигуры — одна польза.

Но вино должно быть строго сухим, а заедать его категорически не рекомендуется. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_131153074_m-2015.jpg

Красное вино может стать настоящим спасением для всех, кто страдает нарушениями сна. Но помни: только сухое и не больше одного бокала за вечер!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
90-летний британец рассказал, как побороть одиночество и быть счастливым в любом возрасте
90-летний британец рассказал, как побороть одиночество и быть счастливым в любом возрасте
Следующий пост
фитбол
5 эффективных упражнений с фитболом для быстрого похудения за 10 минут в день

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тебе это будет интересно: 7 стадий мужской влюбленности

Мужчины относятся к влюбленности как к приятному опыту, но на самом деле любовь приходит к ним не сразу.
Showbiz

Ансамбль RUSTAVI: «В українців велике культурна спадщина. Це вже об'єднує наші народи»

Виступи народних грузинських танцюристів та співаків Руставі завжди роблять в Україні фурор.
Фитнес и здоровье

Переход на зимнее время: куда переводить часы и что нужно знать про этот день

Когда переводить часы на зимнее время, в какую сторону переводить часы и как пережить это время без ущерба для здоровья, рассказываем в нашем материале.
Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.